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黑芝麻對人體有什麼營養

生活 更新时间:2024-08-03 05:08:30

黑芝麻對人體有什麼營養?黑芝麻确實營養豐富,每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質,現在小編就來說說關于黑芝麻對人體有什麼營養?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

黑芝麻對人體有什麼營養(黑芝麻對人體的營養簡述)1

黑芝麻對人體有什麼營養

黑芝麻确實營養豐富,每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸,能增加人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E的,是預防貧血、活化腦細胞、消除血管的重要成分。

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