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喝水的時候應該注意哪些事項

生活更新时间:2024-09-29 03:18:40

喝水的時候應該注意哪些事項?忌喝生水，生水含有許多病菌和寄生蟲卵，人喝了會得多種疾病，下面我們就來聊聊關于喝水的時候應該注意哪些事項?接下來我們就一起去了解一下吧!

喝水的時候應該注意哪些事項

忌喝生水，生水含有許多病菌和寄生蟲卵，人喝了會得多種疾病。

忌喝太燙和太涼的水，喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，長期飲過熱的水會引起口腔、食道癌。長期飲過冷的水會引起胃功能紊亂，出現腹痛和腹瀉。

忌喝水速度過快，喝水過急會使血溶量迅猛增加，因而突然加重心髒的負擔，出現心力衰竭。

忌飲水過量，一次喝水過多容易引起胃擴張。

忌飯前大量喝水，飯前大量飲水，會增加腸胃負擔，沖淡胃液，影響食欲和消化。

忌睡前大量喝水，睡覺前大量喝水，會增加排尿次數，影響睡眠。

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