谷雨，是春天最後的腳步，意味着夏天正在悄然登場，大自然的綠意更濃，空氣也變得漸漸熱烈起來。

在這時人們更是要注意給身體補充充足的水分，以免受氣溫幹燥、上火的侵擾，如果能多泡這5道茶來喝，效果絕更是佳，清熱下火，甘甜爽口，建議大家，無論貧富，家中一定要常備一些。

一、綠茶

綠茶是未經發酵制成的茶葉，新鮮采摘的茶樹新葉或嫩芽，經過殺青、整形和烘幹的綠茶完美保留了茶葉中的營養物質和純真風味，産地廣泛，産銷量常年穩居茶葉第一寶座。

沖泡後的綠茶湯清葉綠，茶葉在水中載沉載浮，不僅賞心悅目還滋味清甜，是初夏時節最佳飲品。

玻璃杯中倒入90°左右的開水，将一茶匙的綠茶投入，任其先後下沉，葉片逐漸舒展，小口品綴一番，舌與鼻同用，品其鮮嫩香氣，回味甘甜，頓覺清涼提神，沁人心脾。

二、金銀花茶

金銀花入茶飲的曆史由來已久，早在三國時期，就曾有用它清熱敗火的記載，金銀花三月開花，花蕊成雙成對，初開時為白色，一二日則由白轉黃。

新鮮采摘的金銀花和少量綠茶混合窨制，營養保留的十分全面，并且香氣更加清新，泡水飲用有很好的消熱下火效果。

将兩三克金銀花茶放置在玻璃杯中，倒入90°的開水，然後蓋上杯蓋焖泡3分鐘左右，讓花茶的香氣更好的保留在茶湯之中，欣賞其在茶杯中慢慢綻放，取下杯蓋香氣撲鼻，入口甘甜回味，讓人感覺夏天的煩惱也都一掃而空。

三、百合花茶

百合甘寒質潤，外表高雅純潔，素有【雲裳仙子】之稱，其中豐富的營養元素有很好的清熱下火之功，花香清甜，茶湯涼幽爽口，色澤金黃透亮，是很好的初夏下火飲品。

将一茶匙百合花倒入茶壺中，加開水焖煮10分鐘左右，加适量冰糖口感風味更佳。

四、懷菊花茶

菊花性寒、味甘，在曆來都是清熱下火的上上之選，而盛産于河南焦作的懷菊花，更是有着四大懷藥之稱，豐富的營養價值一直受到人們的大力追捧。

北宋時期的【圖經本草】中就曾記載‘菊花處處有之，以南陽覃地者為佳’，覃地即指焦作一帶。

而優選于天然産區的雲台冰菊更是色香味俱全，豐富的日照和土壤中的礦物質元素使得其營養更加豐富，花型完整，沖泡不易碎裂，花香清甜，入口順滑回甘，花香味久久充斥在味蕾之中，讓人頓覺涼爽之意。

雲台冰菊從花開到采摘、清洗、蒸煮晾曬完全人工嚴格挑揀，特級的質量一直是當地人民茶杯中的常客，每日泡上一杯，甘甜回味不上火，清清涼涼過夏天。

五、玫瑰花茶

玫瑰花，不僅是愛情的代名詞，還是一道清熱下火的夏季茶飲，玫瑰花性溫、微苦，豐富的營養元素能緩解人體上火、起痘等一系列影響，并且味道鮮美，湯色紅亮。

将玫瑰花用溫水先行沖洗一下，茶杯中倒入開水使杯内升溫倒出，投入3-4顆玫瑰花茶，倒入開水焖煮5分鐘左右即可，入口絲絲甜味沁人心脾，清涼下火又賞心悅目，十分适宜初夏時節經常飲用。

今天給大家分享的幾道應季家中必備茶，都是清涼敗火的上好茶飲，天氣逐漸幹燥，建議大家，不管有錢沒錢，一定要多常備幾樣，每天泡上一杯，清涼好入夏。

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