長期喝水為什麼會便秘?紅網時刻新聞6月10日訊（通訊員 舒麗）便秘是生活中常見的症狀，現代很多人都被便秘所困擾，有些人認為便秘是因為喝水太少引起的，于是每天增加飲水量，希望大便能順暢排出，但是效果卻不明顯，便秘依然如影随形為什麼多喝水還是會便秘呢？，接下來我們就來聊聊關于長期喝水為什麼會便秘?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

長期喝水為什麼會便秘

紅網時刻新聞6月10日訊（通訊員 舒麗）便秘是生活中常見的症狀，現代很多人都被便秘所困擾，有些人認為便秘是因為喝水太少引起的，于是每天增加飲水量，希望大便能順暢排出，但是效果卻不明顯，便秘依然如影随形。為什麼多喝水還是會便秘呢？

長沙東大肛腸醫院胃腸醫師陳春芳指出，便秘是指排便次數減少、大便幹結以及排便困難的一種症狀，喝水少是常見的導緻便秘的原因。因為正常人的大便中有大約四分之三都是水分，隻有少數的固體物質，所以當攝入水分減少的時候就會造成大便不暢、便秘的問題。對于這種因喝水少、飲食比較幹燥導緻的便秘，每天多喝水是能夠有效改善便秘的。而對于以下一些原因引起的便秘，喝水的效果可能就不是很明顯。

1、飲食中缺乏膳食纖維

膳食纖維對于整個消化過程有着十分重要的作用，不僅能促進食物殘渣成型，還能刺激腸壁蠕動，正常排便。而現代人飲食一般都比較精細，蔬菜水果攝入過少，這樣的飲食結構由于缺乏膳食纖維，很容易導緻便秘。

2、胃腸動力不足

由于缺乏運動、年老體弱等原因，引起胃腸動力不足，也可導緻便秘。消化過程中，食物的運送主要依靠腸道的蠕動，并且在蠕動的過程中消化吸收其中的營養和水分。而如果胃腸動力不足，導緻腸蠕動緩解，就會導緻腸内消化物在腸道中停留時間過長，其中的水分被反複地吸收從而導緻大便幹結，難以排出。

3、排便習慣不良

生活中排便習慣不好，如沒有定時排便的習慣、常常忽視正常的便秘、排便時間過長等，都可能使排便反射受到抑制而引起便秘。

4、腸道菌群失調

人體的腸道有許多菌群，能幫助分解食物殘渣，維護腸道平衡，保持排便通暢，如腸道菌群失調，腸道有益菌不足，則容易引起排便不暢、便秘問題。

5、過度勞累、精神緊張

長期睡眠不足、過度勞累或是精神緊張、焦慮等，可使植物神經紊亂，引起交感神經長期興奮，抑制腸道蠕動，從而導緻便秘。

6、疾病因素

此外，一些肛腸疾病如息肉、痔瘡、腸道腫瘤等造成腸道梗阻，也可引起便秘。

長沙東大肛腸醫院提醒，導緻便秘的原因很多，喝水少隻是其中一個原因，便秘時需找到原因，才能針對性進行改善。如通過調整生活飲食習慣也無法改善，必要時應到正規的醫院就診，排查有無器質性疾病，對症治療改善，不可盲目使用瀉藥。

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