來源：上遊新聞-重慶晨報

2022北京冬奧來臨，你是否弄不清短道速滑和速滑，搞不懂冬季兩項和北歐兩項？看了比賽躍躍欲試，但對冰雪運動技巧卻毫無概念？上遊新聞聯和重慶市冬季運動管理中心，邀請專業教練和從業人員，介紹冰雪知識和技巧，讓你輕松看冬奧，快樂上冰雪。

滑雪是北京冬奧會的7個大項之一，有着非常精彩刺激的比賽和非常多出色的運動員。北京冬奧會越來越近，除了了解滑雪知識方便在冬奧期間和親朋一起關注奧運，親自走上雪場進行體驗，也是當下十分流行的選擇。如果你是滑雪初學者甚至滑雪小白，這份教學，請果斷收藏。

項目簡介

市民冬季戶外運動首選

滑雪是北京冬奧會的7個大項之一，同時又有自由式滑雪、單闆滑雪、冬季兩項、跳台滑雪、越野滑雪、北歐兩項、高山滑雪等分項。分項裡包含技術技巧、耐力、速度等各種類型，十分精彩。

除了競技，如今滑雪早已成為冬季戶外運動的首選，根據《中國冰雪旅遊發展報告2020》的數據，目前中國滑雪旅遊人次增長迅速，滑雪人次近2000萬，已趕超部分滑雪市場成熟的北美和歐洲國家。

初學技巧

一定要會摔倒

俗話說“在摔倒中成長”，對于滑雪小白而言，最重要的就是學會摔倒這個安全知識。

安全是第一位，滑雪前一定要戴好頭盔、手套、護腕等護具，同時不要攜帶尖銳物品，以免摔倒時劃傷或紮傷，同時，初學者最好也戴上護膝。

裝備準備就緒，接下來就是如何在初學時保證安全。除了要注意與他人保持一定距離以免碰撞以外，還要學會摔倒。

重慶沙坪壩區滑雪協會秘書長封先樵介紹了一種适合初學者和小白的自我保護方式，“初學時很少出現向前或向後摔倒，大多數是向左或者右側摔倒。”因此，在摔倒時，要降低重心，用臀部去接觸地面，同時雙腳收攏核心收緊。

冬奧推薦

谷愛淩是最大熱點

陽光、健康、自信、開朗，18歲的谷愛淩，被視為即将開始的北京冬奧會上最閃亮的明星之一。

在2021年12月5日結束的2021-2022賽季自由式滑雪大跳台世界杯美國斯廷博特站比賽中，谷愛淩兩周空翻轉體1440度的動作，成為首個在比賽中完成這一動作的女運動員，創造曆史并順利奪冠。

在賽場外，谷愛淩也是“别人家的孩子”。原本她應在2021年高中畢，但為了參加北京冬奧會，她把四年的高中課程壓縮到三年學完，并取得了斯坦福大學錄取通知書。此後，她将入學報到的時間推遲了一年，就是為了專心備戰，在冬奧會之後再去上學。

場館推薦

重慶這些地方可以滑雪

據重慶冬季運動管理中心介紹，目前重慶共有9個滑雪場，具體位置和聯系方式如下：

重慶融創雪世界

電話：4000059933

地址：沙坪壩區土主鎮永青路融創茂

際華園滑雪場

電話：023-81151111

地址：渝北區龍興鎮際華園南路188号

南天湖國際滑雪場

電話：023-81855555

地址：重慶市豐都縣仙女湖鎮廂壩新村建設1組團B3棟6号

冷水國際滑雪場

電話：023-73311666

地址：重慶市石柱縣冷水鎮八龍村碓窩壩組

茅草壩滑雪場

電話：023-56550555

地址：重慶市奉節縣長安土家族鄉五壩村2組678号

龍缸滑雪場

電話：023-55113333

地址：重慶市雲陽縣清水土家族鄉岐山村一組

金佛山北坡滑雪場

電話：023-87858111

地址：重慶市南川區三泉鎮北坡

金佛山西坡滑雪場

電話：023-71471888

地址：重慶市南川區南城街道辦事處彙星村六社

武隆仙女山滑雪場

電話：023-87701962

地址：重慶市武隆區仙女山景區

上遊新聞記者 包靖 劉力

本文來自【上遊新聞-重慶晨報】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。

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