很多人就的了解性生活或者是男女之間的事情有一些害羞，因此很多人其實對于男女之間的性知識不是很了解，這就會讓你的生活不和諧，其實性生活有很多的講究，但其中還有許多你不知道的秘密哦！

　　五個您肯定不知道的性知識！

　　1、 燭光、月光讓女人變更美

　　全球一項覆蓋6000多名女性的最新調查顯示，37%的女人在燭光或月光下做愛更愉悅，因為燭光和月光的特殊波長可以讓女人的皮膚看起來更細嫩、紅潤。

　　2、男人變換體位隻是為了取悅女人

　　不是每個男人都熱衷在床上變換各種姿勢，其實他們這麼做更多是為了取悅女人。從生理結構上看，男人對體位的挑剔程度比女人低得多。隻要沒有過度的肌肉擠壓，他們幾乎可以用任何一種姿勢達到高潮。

　　3、“自我暗示”讓女人更快高潮

　　女人大多愛浪漫。英國性治療專家說，女人在床上的“自我暗示”比男人強。專家對一組女性做了3個月追蹤調查發現，34%都說在與男友親熱時，如果幻想沙灘、藍天、白雲等自然場景，高潮來得更快。

　　4、白天越忙，晚上越要釋放

　　英國性心理研究人員發現，女人白天表現得越精幹，夜晚越需要釋放壓力。因太過疲倦省略與男友親熱的“女強人”，心理渴求會逐漸累積，導緻心靈防線崩潰，這也是“女強人”的戀情常常出現障礙的原因。所以工作再忙，也要抽出時間與男友共度良宵。

　　5、在車裡做愛，女人更有安全感

　　美國女性醫學研究中心最新調查顯示，19%的女人喜歡把汽車當作親熱場所。因為汽車有良好的密閉性，是一張流動的“床”，能帶來比卧室更強烈的安全感。如果你們想換一點新花樣，不妨把親熱地點從卧室移到車後座。。

　　男性在性愛時要注意什麼？

　　1、性愛時要适當控制性頻率

　　年富力強的，次數可多一些，而年老體弱，次數則應少一些。簡單的自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合适的，反之則說明性生活頻率不合适。所以在性愛的時候還是要注意性愛的頻率給你所帶來的不足。

　　2、性愛前要做保暖準備

　　現代醫學證明，人體在不同的外界環境下有自己的調節機制，可以保持體内環境的穩定，保證勃起的質量。在氣溫較低的環境下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前準備，有條件的開暖爐或暖氣，這樣人也比較放得開，不會縮手縮腳，妨礙享受性愛的歡暢了。一個好的性愛，是要做足了性愛的保障措施的，所以你在性愛的時候一定要注意性愛中的各種保暖措施，才能讓你在性愛更容易的進入高潮。

　　3、性愛前要避免酒

　　在冬季，許多人都喜歡利用喝酒來禦寒，并且許多人喜歡以酒助性，但是，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子發生陽痿不育。大家知道酒後性愛是十分的傷身的，對于性愛的雙方來說，這樣的性愛不僅會影響今後的性愛生活，更加的影響了以後懷孕的幾率。所以在酒後一定不要性愛，就算你想性愛，就要注意在性愛前不要喝酒。

　　4、不宜過度勞累後性愛

　　性生活會受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、婚姻狀況、環境等因素的影響。冬季，因為在寒冷天氣下，人的抵抗力會普遍降低，不宜過度勞累。另外，冬天人穿的比較多，衣服的透氣性不好，會使睾丸的溫度升高。所以，性生活不應太倉促，要多留出時間讓睾丸恢複自然狀态。疲勞性愛會影響性愛的質量的同時也會影響性愛伴侶之間的關系，所以你在十分疲勞的時候要讓自己放松下來，好好休息下，休息過後，還有性愛的欲望再性愛也就不遲。

　　最後，教您幾個針對性愛姿勢做的超簡單健身訓練！讓你啪啪啪時激情大噴發！

　　姿勢1：傳教式

　　傳教式雖然很老套，但可别因它保守就小看它！如果平常沒有健身，做起來就會卡卡累累的！要用這個姿勢，你必須有很有力的手臂和肩膀。如果嘿休時你上半身沒力，下背部也會連帶變得更吃力的。因此平時就要健身，來維持上半身的穩定度和持久度！

　　健身動作教學：印度式伏地挺身

　　1、将身體如拱橋拱起

　　2、彎曲手肘、然後身體向下接近地闆、整個臀部往地移動、讓整個身體往前推、直到手臂打直

　　3、身體推出去的同時，頭往上看、停留一下

　　4、回到原來位置、如此重複做10次

　　姿勢2：女上男下

　　各位一定會吓一跳：「什麼？這個姿勢也要健身練習？」沒錯！難不成你平常都像死人一樣躺在那裡嗎？難怪女生覺得你不夠力！想做這個姿勢，被騎的人必須要保持運動中的平衡，所以你的腹部和臀部必須相當有力。這樣擡起臀部時才會夠力，一來可以支撐對方，二來也可以更深入！所以下次請好好努力表現吧！

　　健身動作教學：身體懸空橋式支撐

　　1、平躺在地、腳平放、手呈45度角在兩側打開

　　2、以腳跟為支撐、并以手掌貼地、将你的臀部用力、并擡起

　　3、維持30秒、如果情況許可，就再增加15秒，直到能懸空2分鐘為止

　　姿勢3：火車便當式

　　這個常出現在A。片中的夢幻招式，大家應該都很想學吧！但是因為要支撐女生全部重量，所以頗有難度、不敢輕易嘗試。這個姿勢要維持穩固平衡+持久的話，上、下半身都需要非常強壯才行。因此，除了鍛煉鍊上半身的手臂、胸肌肩膀；下半身的腿部肌肉也必須鍛鍊。這樣才不會累到汗流浃背、手軟腳軟。

　　健身動作教學：抱沙包深蹲

　　1、雙腳與肩同寬、将沙包抱起在胸前（沒有沙包也可以用抱啞鈴代替）

　　2、慢慢深蹲、停頓一下、回到原來位置

　　3、這動作做5-10次。在最後一次深蹲時停留10-30秒，将沙包抱緊

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