讓女人達到性高潮是檢驗性愛質量的标準之一，做愛時如何才能讓女人達到姓高潮甚至多重性高潮要掌握好技巧，甚至要知道她們到達性高潮後的幾個階段。

　　1、放松下來才能有高潮。

　　多項研究表明，女性一般需要性交15—40分鐘才能達到高潮。相反，男性達到高潮最快隻需要2分鐘。其結果是，很多女性在性愛過程中 要麼假裝性高潮，要麼無果而終。不過，放松是女性性高潮的重要因素。

　　因此，男方應該據此特點，通過撫摸和按摩等方式延長前戲時間，幫助女方盡量放松身心，盡可能實現雙方同時高潮。

　　2、多贊美她的身體。

　　女性性高潮既是身體體驗，更是情感體驗。導緻女方高潮障礙的，也許是赤裸全身一絲不挂的暴露 感。男方顯然覺得女方裸露玉體性感十足，但女方對此不甚了解，除非男方反複相告，也許需要上百次的重複。因此，女方寬衣解帶時，男方不妨充滿熱情、如饑似渴地加以欣賞，同時告訴她你的所思所想。

　　3、一次性愛可有多次高潮。

　　女性可以實現多次高潮，這已經不是秘密。一些女性一次性愛中甚至可以達 到2—3次高潮。女性多次高潮可分為兩大類：一類為“多高潮”，另一類為“連續高潮”。後者更容易受男方控制。

　　男方在女方第一次性高潮之後，繼續親吻愛 撫，有助于女性實現連續高潮。可以暫時不刺激女性生殖器部位，特别是讓陰蒂暫時“脫敏”，待女方呼吸節奏變慢之後，再開始溫柔地撫摸刺激陰蒂。如果女方反 應積極，那麼二次高潮将會水到渠成。

　　4、雙重刺激更容易使女性達到高潮。

　　男方幫助女性達到高潮，遠比幫助自己達到高潮更複雜。女性可以通過外部陰蒂刺激或者内部G點刺激達到高潮。而刺激手法及途徑則掌握在男方手中。必要時可以借助性玩具以同時實現雙重刺激，效果應該非常明顯。

　　5、口交更容易讓女性達到高潮。

　　(視情況用)研究發現，大多數女性表示，與陰道性交相比，口交産生的快感更強烈，也更容易使她們達到性高潮。性學專家分析指出，從解剖學上看，女性大部分敏感神經末梢位于外部，即陰蒂及陰道開口處。

　　要讓女方盡情享受口交之樂，男方應掌握的最重要的技巧是：樂在其中。這會讓女方 徹底擺脫尴尬心理，全身心投入奇妙的性體驗，更容易達到性高潮。

　　女人有多重性高潮能力的原因是其骨盆裡有大量錯綜複雜的血管，一次性高潮的攣縮非常少能排出所有淤積的血液。

　　能夠這麼說，第一次高潮後，女人仍然充滿性動力，可繼續攣縮，用不着大量刺激，她就能一次又一次使焦慮重新升到高潮點。實際上，她所經曆的任何性高潮的強度取決于她的骨盆裡靜脈的充血量。

　　女人高潮便達到頂峰

　　有時充血量少，高潮因而低;有時充血量多，高潮便達到頂峰。就是在這種時候，女人非常有可能經曆多重性高潮。有時因為解剖上的差别，比如說一些女人的靜脈網發育不全，這些女人就難以達到高潮。這個情況在她們生下第一個小孩後似乎就消失了。

　　的确，對許多在孕前經曆過性高潮的女人來說，生育後性高潮來得更容易，有時第一次做愛便有多重性高潮。這就是所謂的“妊娠效應”。這可能與妊娠期間骨盆靜脈能量增強，數目增多有關。

　　性高潮覺得懸浮飄起

　　著名的性學家海特在她的性學報告裡，對女人的性高潮感覺是這樣描述的：“我的身體覺得懸浮飄起，充滿力量，一股奔騰噴湧的烈焰，強烈吞噬一切，美妙 至極幾乎是人無力承受的極度狂喜。”“我覺得極度興奮——我的呼吸急促——同時我的頭變得輕飄飄的，像是在一個夢幻的世界，聲音遙遠，時間像停滞一樣。”

　　不錯，女人的性高潮以一種稱做“懸置感”的感覺開始，那一刹那她似乎是懸在半空中，通常為l-3秒鐘。這種“懸置感”相當于男人性高潮前經曆的“不可避免感”(男人無法抑制射精時便有此感)。随着陰蒂受到不停的有節奏的刺激，極度敏感的神經将沖動送到脊髓，又在脊髓裡馬上改道送回骨盆區的性高潮肌肉。

　　不一樣的女人的性高潮反應

　　在性高潮的這個階段，沒有兩個女人的反應是完全一樣的，盡管她們身體經曆的生理變化相似。有些女人非常平靜;有的女人不是呻吟，便是尖叫;有的弓起背部，或咬旁邊的東西，如手臂、枕頭等。當知覺開始恢複時——不過幾秒鐘的事——幾乎所有的女人都覺得溫暖，先是骨盆，然後遍及全身。

　　性高潮是指性刺激之後，身體與心理對于性愉悅的反應。通常會有射精、臉紅、抽搐等生理表現。男性和女性都能性高潮。隻要有性方面的刺激，就可能有。

　　性高潮感受第一階段

　　女性的興奮反應是循序漸進的：先是肌肉漸漸緊繃，約在受到性愛刺激10～30秒後Y道開始分泌潤滑液，然後Y道内部開始膨脹、放大，Y蒂和乳頭皆呈充血狀态。

　　性高潮感受第二階段

　　這個階段就是所謂的高原期，此階段除了延續上一階段的顫動和緊繃狀态外，心跳和呼吸頻率也漸漸加快，皮膚開始泛紅。

　　性高潮感受第三階段

　　在高潮來臨之前，這時Y道會大量充血。以上幾個現象發生的最後結果便是激起了無限快感的性高潮。

　　女性的性高潮需要依賴子宮和Y道的肌肉收縮才能達到，每次收縮間隔大約是0.8秒，這0.8秒就稱為性高潮階段。

　　性高潮感受第四階段

　　接下來在到達頂點之後，肌肉的緊繃和充血的情形也就逐漸地舒緩還原了。由此可見，女性高潮階段僅僅維持0.8秒，這短暫的時間就是女性享受性高潮的時候。

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