自慰是青春發育期常見的生理現象，很多女人認為自慰是難以啟齒的事情，但研究表明，基本上每個人都會有自慰的表現，因此有自慰習慣的女人們不要覺得不好意思。不過青春期少女的陰道未發育成熟，因此在自慰時要多加小心。青春期少女如何自慰好呢？

　　自慰也是一門學問 青春期少女自慰的正确方法

　　1、體位與技巧女性

　　一般的自慰姿勢，不外是全身放松地躺在床上，身體感到舒服時，手自然會伸到自己的“花園”。女性的自慰方式，不外是使用中指撫弄陰蒂、黃金的3角地帶，以及陰道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓陰蒂，借此獲得微微的快感。

　　2、自慰時的注意事項

　　不要對自慰産生罪惡的念頭，隻要冷靜的想想，人類的性器為何而存在？把這個問題想通了，再做性器所要求的事，如此就不緻于産生罪惡感。正因從孩童時代，就做著合乎她年歲的自慰，性器才能成長，性感帶也能夠持續的被開發，藉此準備與真正的性器結合。

　　3、正确使用自慰器具

　　成人玩具店有自慰用的小道具出售，這種小道具似乎比真正的性器還管用。不過這些道具都是以中年男女為對象，性經驗少的女孩還是少用為好。過去，黃瓜、茄子、香腸、化妝瓶、陰莖模型等，都被當成自慰用的小道具，隻要保持清潔，這些東西都可幫你達成趣味十足的自慰。但是，像電燈泡，溫度計、辣椒、掃把柄等最好别用，因為砸破了太危險，或者太刺激，也不衛生，容易造成其它疾病。

　　4、找一個私密的場地

　　如果是在自己卧室裡，一定要把門窗關好，并保證絕對的隔音。最好備上一塊鏡子，能時刻觀察下面的反應。

　　5、觸摸身體

　　在做完了上面的事情之後，就要開始真正研究自己的身體了，建議先不要把雙手放在自己的雙腿之間，而是撫摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你觸摸全身每一寸肌膚時的不同感受，讓思緒跟随着你的手指，上下滑過起伏的任何曲線。

　　6、開始觸摸大腿内側

　　這個時候是觸摸大腿内側的最佳時機，你可以用手指輕柔地撥弄你的陰唇，在手指上塗抹一些唾液或潤滑油，在兩片陰唇之間輕輕地滑動。接着找出陰蒂的位置，然後緩緩地摩擦陰蒂的周圍，并在陰道中一進一出的滑動。

　　7、震動器放腿間

　　相信大家在自慰的時候都把被子夾在兩腿之間過，然後不斷的摩擦。将震動器放在兩腿之間也是同樣的道理，尤其是你将震動器貼在兩條大腿之間的陰部裂縫處上下震動。一條腿通常膝部向上屈起，另一條腿展開，向上移動身體，以承接震蕩器向下的震動。也可以把震蕩器放入陰道，抽出陰道，來回抽送，如同性交一樣。

　　8、用手撫摸

　　以手指指心腹劃圓圈、輕拍、揉捏，或以指尖輕輕滑過等等的觸摸方式，同時随時調整不同的力道和速度的快慢，用心體會所帶來敏感的感覺，有時會起雞皮疙瘩，這也是女人自慰的一種方法。

　　以上述所提的方式撫摸自己身體的每一個小部份，大緻包括有：

　　耳朵：耳緣、耳後、耳垂。

　　腿部：小腿腿腹、膝蓋、大腿内外側、腳踝、腳掌心、腳指頭。

　　其它部份：背部、頸部後、肩膀。

　　9、小心處女膜、最好别去觸碰到

　　很多女性都認為處女膜是在陰道深處，其實不是，在女子陰道口徑處，有一層薄薄的膜，顔色是粉紅色或者半透明的，與周圍粘膜顔色沒有任何差别的，即為處女膜。如用堅硬物強行插入陰道，很可能會在陰道口就把處女膜破壞了，處女自然要小心觸碰它了。

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