生活中不少婦女都有出現月經不調的問題，長期下去對身體有很大的損害。特别是現在女性在生活和工作中的壓力并不比男人小，月經不調的女性也越來越多，甚至有些女性兩個月都沒來月經，那麼，兩個月都沒來月經怎麼辦？月經不來怎麼調理呢？

　　兩個月都沒來月經怎麼回事？

　　不少女性都有同樣的困擾和擔憂，而月經沒來主要需考慮兩個原因，一是懷孕，二是身體出現異常。如果你有性生活，且有采取安全套避孕，安全套未出現破裂、溢液等情況，懷孕的可能性不大。假如想要确定是否懷孕，可到醫院做尿妊娠試驗，若為陽性很有可能懷孕。如果期間并未有過性生活，那就更不用考慮懷孕了，單純的就是月經失調。

　　如果是能先排除影響月經的外界因素，可以回想自己的日常生活和作息是否有規律，是否有過度勞累的狀況。一般來說，如果是天氣或者心情原因導緻的月經推遲都不會長達兩個月之久。所以，兩個月沒來月經也應該考慮是否身體器官等出現了疾病。這一情況有可能是内分泌紊亂、子宮内膜病變等，如果不查明原因進行相關的處理的話，有可能會影響懷孕，所以建議有此困擾的女性最好馬上前往醫院檢查。

　　如果是懷孕了的話，不來月經很正常。極個别人幾個月才來一次月經，且長期都保持這樣的規律，那也算是正常的。但是如果是突然出現兩個月都不來月經的情況，顯然是月經不調了。如果有同房，要先檢查有沒有懷孕，沒有懷孕月經卻又遲遲不來則要考慮就醫，合理調理了。

　　正常情況下，月經不調分為兩大類，一類是神經内分泌失調引起的月經失調，另外一類就是主要生殖器官一些氣質變化引起的月經失調，包括生殖器官的炎症。青春期前、妊娠期、哺乳期、絕經後月經的停止，均屬于生理性閉經。這種月經不調的原因有很多種，有生理因素、精神因素、環境改變、營養不良等，年齡也是一大原因。不管怎樣，在正常停經期之前卻兩個月沒來月經都是不正常的表現，有此情況的女性應該及時到醫院檢查，明确病因，針對性采取措施。

　　月經不調會出現月經周期推遲等症狀，如果長期這樣，較輕的患者會加快容顔衰老，嚴重者會患上婦科重症。因此要及時調理才行。

　　兩個月都沒來月經怎麼辦？ 不妨試試這7個調經小妙招

　　1、女性在經期應根據自身情況、适當減小運動量

　　比如平時經常做的慢跑、做操、打拳、打乒乓球、打羽毛球、散步等，都比較适合，隻是在鍛煉

　　的時間上可以适當縮短些，速度也可以放慢。如果是參加劇烈的運動項目，則應該減小運動量，或在經期結束之後再進行運動。

　　2、女性在經期應避免參加劇烈的、震動大的運動

　　運動時如果腹部突然受壓，容易引起經期流血過多或子宮位置改變。應避免的運動有跳高、跳遠、快速跑、踢足球、舉重、啞鈴等。

　　3、經期不宜參加遊泳運動

　　由于經期時子宮内膜正在出血，子宮口又處在微開狀态，病菌容易侵入，進而引起生殖器官發炎等婦科病。另外，在冷水的刺激下，子宮和盆腔的血管會收縮，可能引起經血過少，甚至閉經等後果。

　　4、經期應避免競争激烈的比賽

　　女性在經期參加這些運動，容易因高度的精神緊張而導緻内分泌功能紊亂，出現月經失調。含維生素的食品。

　　5、生活要規律

　　女性一定要養成一個規律的作息習慣，不要熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒，更不要暴飲暴食、女性在每晚睡以前可以用溫水清洗自己的外陰，尤其是經期的衛生。

　　6、要有愉悅的心情伴随

　　女性要時刻保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有的患者在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛等一些現象的時候，都是正常的，不必過于緊張。因為長期處于緊張的狀态也是導緻女人月經不調的原因之一，因此注意放松心情才行。

　　7、多吃溫熱水果

　　在經期會流失大量的血液，需要及時補充營養，可以多吃些富含維生素的水果。但需要注意的是，在經期要以溫性水果為宜，如桃子、櫻桃等；千萬不要吃寒性水果，如香蕉、梨等，隻會加重腹痛。

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