俗話說的好，“腎乃生命之源”，然而腎髒對于男性來說尤為重要，因為男性的腎髒如果虛弱，不僅在日常生活中身體會出現體虛的現象，而且在夫妻房事的時候也不能“盡其所能”。導緻男性朋友腎虛的因素有哪些呢？下面為您介紹。

　　1、外感六淫易傷腎

　　我們活在自然環境中，常常要遭受風吹雨打日曬，所謂的風霜雪雨、寒來暑往都要經受。這麼多自然條件作用在我們身體上，生命的負擔真的很重。哪天不小心着涼了，就可能會感冒；哪天被太陽曬久了，就可能會中暑；氣候幹燥了，皮膚就會變得粗糙；受凍時間長了，手腳就可能生凍瘡。影響我們健康的外在因素很多，老祖宗很聰明，把它們歸結為風、寒、暑、濕、燥、火六大方面，稱它們為“六淫”。

　　六淫多與季節氣候、居住環境有關。比如春季多風，夏季多暑，秋季多燥，冬季多寒，居住環境潮濕容易外感濕邪。六淫可以單獨緻病，也可以兩三種邪氣同時侵入人體，如風寒感冒，就是人體同時受風邪和寒邪侵入導緻的。

　　2、“ 吓得尿褲子”與“七情”内傷

　　大家都聽說過這樣一句話，叫“吓得尿了褲子”，恐懼怎麼跟尿褲子聯系起來了呢？道理很簡單，就是腎具有氣化水液、掌控膀胱開關的功能，一旦受到驚吓，腎功能便會發生異常，沒法正常掌控膀胱的開關，自然就會尿褲子了。

　　喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感或心情稱之為“七情”，在正常範圍内，七情的變化對健康影響不大，也不會引起什麼病變。一個人有時高興，有時發怒，有時憂愁，有時悲傷，好像自然界氣候的變化有時候下雨、有時候天晴一樣，是一種正常的現象。但是，内外刺激引起的七情太過，則能導緻多種疾病。一般來說，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。

　　七情失調既可直接影響腎的功能，也可先影響其他髒腑而後累及于腎，導緻情志失調性腎虛證。所以，從健康的角度看，生活中應該盡量保持心情舒暢、情緒穩定，切記情緒失控。

　　3、飲食不節

　　人從出生起，内髒就開始消耗能量，所以我們要不斷地為自己補充營養，為自己的生命提供必需的營養元素，也就是補充人體的陰陽氣血，使其維持生命的平衡。而營養來自哪裡呢？營養來自每天的飲食。飲食均衡合理，不僅可以維持人體正常的生理功能，提高機體的抗病能力，而且還可以治療某些疾病，也就是我們常說的“藥食同源”。

　　飲食不節主要包括暴飲暴食、過食生冷、過食肥甘厚味或偏食等。口味過重也是導緻腎虛的一大原因。鹹入腎經，适量食用可補腎強骨。但如果飲食偏鹹，或者過量食用某些鹽分含量過高的零食，如薯片等，就會導緻血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，而誘發腎虛。

　　4、過度勞力耗精氣

　　從事正常的體力勞動是生活的需要，也能很好地鍛煉身體，但長期超負荷地進行體力勞動，人得不到應有的休息而積勞成疾，就是一件挺遺憾的事了。“勞則氣耗”，過度的體力勞動常常導緻體力的過分消耗而傷及腎氣，對健康十分不利。

　　常見一些中青年人出現腎虛的狀況，為什麼呢？就是因為這個年齡階段的人生活壓力大，工作負擔重，勞力過度導緻體内的精氣大量消耗而無法及時補充，再加上可能同時有房勞過度的情況，腎虛的發生幾率自然比較高。上文說過，這種情況的腎虛多屬于腎陰虛。

　　5、房勞過度應警惕

　　房勞過度有兩個方面的含義，一是指人的情欲過度，虛火妄動而損傷真陰，雖然沒有行房事，也可導緻腎虛。中醫将欲望稱為“相火”，最耗元精，所以我們在古人的醫療記載中經常會看到，醫生在治病時，特别是對虛勞、消渴等慢性疾病，往往要求患者夫妻分居，甚至集中一批患者居住于森林或者寺廟中，使這些患者與世隔絕，不受都市聲色犬馬生活的誘惑，從而降低病患者的欲望，使他們能夠清心寡欲，不漏真精，再配合藥物進行治療，慢慢調養身體，才有痊愈的希望。二是指縱欲無度，不知節制，超越了正常生理限度，耗精傷氣而緻腎虛。

　　6、亂服補藥隐患多

　　生活中自我調補的人很多，尤其是一些性功能不好的人，往往自作主張，在分不清腎虛類型的情況下亂用補腎壯陽藥物或者保健品，這些都會在不知不覺中給身體埋下隐患。有很多人根本沒必要去補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎絕對的标準。不需要補腎的人吃了補腎藥，會給髒器增添排毒的負擔。性健康問題不能簡單地歸結為“腎虛”和“要補腎壯陽”。有些不法商販利用人們的認識誤區，宣傳上片面誇大腎虛與性功能之間的聯系，或者在補腎藥中加入類似性藥的藥物成分，這種做法對身體是非常有害的。所以，日常補腎，應在有專業知識的人指導下進行，切不可亂補一通。

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