遊泳這項運動，适合各個年齡段的男人，它可以促進小孩的成長發育，幫助成年男人甩掉大肚腩，最神奇的是，它可以讓那些早已丢失性欲的老年男性，找回年輕時性沖動！下面就介紹幾種可提升性欲的小方法！

　　幾種可提升性欲的小方法

　　經常遊泳找回丢失的性欲

　　遊泳是非常受歡迎的運動項目，上到老人，下到嬰幼兒。對愛美的女性來說，遊泳能減肥，塑造體形，還有穿上性感的比基尼展現完美的身材。但是對于男性，其優點更為強大。

　　有研究表明，一些遊泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛次數超過1次，而且遊泳能有效延長男性勃起時間。

　　這是因為遊泳能鍛煉男性的盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉，使其在性生活時比較放松，從而延長勃起時間。而在性生活的後半部分，也可利用這部分肌肉使自己再達到高潮。

　　幹姜配枸杞 治腎陽虛

　　生姜是生活中常用的佐料，幹姜則是一味溫中散寒的中藥，枸杞滋補肝腎。兩者搭配服用，可以治療腎陽虛引起的陽萎，腰膝酸軟等症狀。平時可以在炖湯時加這兩味中藥，就是一道美味壯陽的佳肴。

　　按摩耳部可壯陽

　　男人腎虛，會出現耳鳴、耳聾等症狀，可想耳朵跟男性腎功能也有一定的關系。早晨起床時，可以用指尖在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，可調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，按摩至發熱即可。可分多次進行。

　　這些食物幫你找回男人的激情

　　1、生蚝

　　這是一個經典的助性食品。生蚝含高鋅，會促進精液和睾甾酮的産生。牡蛎還含有多巴胺，一個衆所周知的可以增強性欲的激素。嘗試将它納入到你們的前戲中——你喂她吃，并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應該能讓你們得到兩個不同的心情。

　　2、富含維生素E的食物：

　　維生素E被認為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素E會導緻蔭莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預防并改善這種狀況。

　　3、海産品：

　　魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海産品是滋養性欲的理想食品，特别是鲨魚肉，它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，海産品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體内缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導緻流産、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

　　4、蜂蜜：

　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

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