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兒童青少年近視如何應對

教育更新时间:2024-09-18 06:18:48

近日報道，我國兒童青少年總體近視率為52.7% ，其中高中近視率達80.5%，初中生71.1%，小學生35.6%！小升初近視率翻倍增長，近視低齡化問題仍依然非常突出。

兒童青少年近視如何應對（導緻近視低齡化的不止是電子産品）1

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兒童青少年近視如何應對（導緻近視低齡化的不止是電子産品）2

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以往的初中都少見幾個近視的同學，小學根本見不到，但現在卻比比皆是，令人堪憂。

其實小孩大部分近視是生活學習的環境因素造成的。

首當其沖的就是學習壓力的增加，課業負擔重，增加了興趣班，本意是好的，但就要回家長時間寫作業，缺少戶外活動時間和運動等。

還有最常見的是長期近距離用眼，如看電子産品的屏幕，包括手機、電腦、電視、平闆等。

少量是由于偏食等不良的飲食習慣，就需要家長積極引導，因為這也是引起近視的環境因素之一。

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解決辦法也很簡單，也就是說要讓自家孩子經常多出去運動，多參加一些戶外活動，散步、跑步、踢球都是很好的緩解方式，長時間寫作業或看電子産品時要适當，時不時休息遠眺一會，最後就是不要挑食，有些元素不攝入帶來的影響還是比較麻煩的。

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因為日光燈無法模拟戶外光，兩者具有本質的區别。

一般來說，在晴朗的夏日中午，室外光線的強度很大，約在6-10萬流明；這是可以很好地預防近視的光照條件。即使普通的陰天大約也能達到幾千到一萬流明；而室内光線大約隻有幾百流明。

生活中常用的LED燈，也隻有1000-2000流明。大屏幕電視光強度很難超過300流明，還不足夏日樹蔭下的1/20。但它們勝在距離，眼睛如同相機，需要調節焦距、曝光，不同的距離影響還是很大。

視杆細胞被強光照射後，也會釋放多巴胺在視網膜上，而視網膜多巴胺是眼球生長發育、細胞死亡等活動的關鍵信号。所以，當視網膜多巴胺降低到一定水平以下，眼軸就會開始拉長。而眼軸不斷的拉長，就對應着近視度數不斷的增加。而在戶外光的強度下，眼軸繼續拉長的信号會随着多巴胺濃度的提升而消失，于是人也就不會近視，或者近視度數不會增加。

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