每個人都有七情六欲，也不一定要兩個人才能釋放内心的欲望。自慰是種很健康的宣洩方式，大家都有權利享受，不僅男人可以，女人也可以。女人用對自慰方法除了能釋放性需求之外，還能讓女人更了解陰道的結構。那麼女人如何自慰呢？接下來為大家介紹幾個自慰的方法，總有一種适合你，有自慰習慣的女人們，不妨來看看。

　　女人如何自慰？

　　1、臀擊

　　坐在振動器之上，上下抽擊。

　　2、枕頭騎

　　騎在枕頭上，枕頭一角擰成硬角，深深按住你的陰蒂。

　　3、穿透

　　用振動器有力、迅速穿插陰戶，另一隻手玩弄乳頭。

　　4、呵癢

　　平躺在床上，雙腿盡可能并攏，稍稍彎曲手指輕撓陰蒂。

　　5、手指的刺激

　　用一隻手的手掌按撫陰蒂，另一隻手的手指撫摩陰道内壁。

　　6、前後夾擊

　　将一根潤滑後的人造陰莖來回抽插肛道，而另一隻手摩擦陰蒂或用振動器實施。

　　7、直接刺激

　　躺在床上，播放一些性感的音樂，用香油抹在身體上摩擦，手指捏乳頭，用振動器刺激陰蒂。

　　8、軟墊凳上的飛機

　　伏躺在軟墊凳上保持平衡，用凳子一角來摩擦陰蒂，間或舉起手腳，這會給你高潮時飛翔的感覺。

　　9、煽情二指揉

　　女人自慰時，大多需要借助手指。那麼怎樣用手指自慰呢？實方法很簡單，如用食指和拇指旋轉揉捏陰蒂，用潤滑油潤滑你的外陰，然後用兩根手指摩擦你的陰蒂直到它變硬，陰道内再放上一個健慰器。

　　10、肛道刺激

　　菊花口是個敏感的部位，許多婦女在手戀或夫婦性愛時都喜愛這個區域的刺激，你可在刺激陰蒂或陰道的同時用手或玩具來自我實踐。

　　11、水嬉

　　這是一種借用蓮蓬頭使連續的水柱變成，有規律振動的按摩。騰出一隻手來調節溫度和水壓，但注意不能讓壓強太大的水柱直接射入你的陰道，否則會引起傷害。

　　12、陰蒂的刺激

　　用你的手指或手掌來摩擦、按撫和揉捏陰蒂，有時直接的刺激會比較強烈，這時不妨在陰蒂周圍進行按摩，感覺會更加舒服，當然也可在手和陰蒂之間墊一層柔軟的纖維布。

　　13、“跳蛋”塞入陰道

　　跳蛋，是一個造型像小型鼠标的東西。将跳蛋塞入陰道，再激活連接線上的開關，“跳蛋”就會像在陰道裡彈來彈去，刺激方式有别于假陽具的旋轉抽送振動方式，這也是自慰的好方式之一。

　　14、用人工陰莖

　　有些女人一性交就會發生陰道痙攣，此時，自慰是滿足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店裡買一個适合自己的人工陰莖，在陰道分泌不足的情況下加點潤滑液或者套個保險套，以此盡興。

　　15、淋浴噴頭沖擊外陰

　　由于自慰是一個人的事情，所以不受時間地點的限制。在洗澡的時候，也可以進行。利用噴頭沖擊外陰到陰唇，這樣可以增加陰部的充血，引起性興奮，但是千萬别直對着陰道口強力噴送，以免受傷和感染。

　　16、左右開弓

　　用右手的中指摩擦你的陰蒂，漸漸把中心轉向陰蒂右側，然後迅速移向左側（通常陰蒂的某一側會更加敏感，這得通過你自己試驗得知）。這樣就在相對敏感的一側多做摩擦，你的左手應該握住右手手腕，你的身體應該平躺在床上，雙腿盡量分開，或者高舉至頭。

　　以上為大家介紹了16個自慰的方法，想必總有一個适合你。不管你是處女還是成年女人自慰，隻要用對了自慰的方法和工具，同時注意自慰時的衛生，糾正對自慰的錯誤認識，就不會對身體健康造成影響，因此有自慰習慣的女人們，不要有心理負擔。

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