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遠離富貴病享受性生活

健康更新时间:2024-12-27 12:23:50

　　日前，與一位老同學小聚。席間他談起一些私房話時，抖出了一點難以啟齒的苦衷。他才五十出頭，可幾年前性功能就衰退得讓他有心無力了。我問他的身體狀況，他說血壓高、血脂高，前幾年還患上了糖尿病。由此，我想起我前幾年的情況。

　　大概是在四十多歲的時候，我的性功能也與這位老同學差不多。那時我在崗位上，吃喝應酬成了生活中的一項重要内容，體重逼近95公斤，血壓也在攀高峰。我向一位醫學專家請教，他告訴我，一般人認為性功能障礙是由腎虧造成的，其實這種認識是有一定片面性的。在古代，人們的營養狀況較差，這個成因說是有其普遍性的。到了現在，人們的生活水平大大提高了，營養過剩已成為威脅人們健康的重要因素。而由富貴病引發的高血壓、高血脂、糖尿病及心腦血管病，也随之增多。國外的研究成果早已證明，這些病已成為導緻性功能障礙的主要原因。特别是糖尿病，它已成了性功能障礙的主要殺手。

　　明此，我便在醫生的指導下，提前退居二線，把保健身體作為一個重點來抓。首先，我從精神上甩掉了一切負擔，淡化了榮辱名利，找回了輕松自在的感覺。其次，我加強了鍛煉身體，堅持早晚一個多小時的健身活動。與此同時，做到生活有序起居有常。再次，我戒煙限酒，平衡飲食，甯少勿多，甯饑勿飽，少葷多素，少細多粗。最後是培養興趣，廣交良友，養心固元。我這樣已經堅持五年之久了，現在體重已降至70公斤左右，血壓正常了，經檢查泌尿系統也沒有發現異常。精神好了，身體健了，性功能也神奇般恢複了。如今，我已年近花甲，老夫老妻的感情更深了，性生活每周都能過一次，有時還要增加，連老伴都說我：你這老家夥，越老還越加活呢!

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