男人最怕遇到什麼事,那就是有人說他們不行。這對男人來說可是侮辱性的大問題,沒有那個男人會願意聽到别人說他們不行,這關乎到男人尊嚴。那麼男人早洩是什麼原因呢?怎樣預防?
早洩的原因多種多樣,但可以歸納成兩類:
1、由于精神因素造成(心因性):心因性者占早洩病人中的85%。常見的心因性原因如下,有的人性交時提心吊膽,唯恐射精太早,引起妻子不滿;有的人出于對性愛知識的誤解,無端地懷疑自己的性能力低下,性交時老是自慚自卑,這種情況多見于那些認為自己的陰莖短小或自認為體質孱弱的人。夫妻感情不融洽,比如對妻子的猜疑、嫉妒或者過分的敬重,也會導緻早洩。有的人對性生活過分看重,期望過高,或者對有過的偶爾一兩次早洩過分憂慮,可能加重心理負擔,形成緊張、早洩、更緊張、繼續早洩的惡性循環而使早洩固定下來。
2、有器質性疾病:例如,外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎症、尿道炎、陰莖炎、多發性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞,引起早洩。某種全身疾病,體質衰弱,也可以使性功能失調,出現早洩。
早洩的調理方法:
1、體育鍛煉。體育鍛煉、多運動,這個人類最原始的活動,在促進早洩的康複上同樣有效果,所以它也是早洩的調理方法之一。具體的運動項目根據個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,遊泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛煉都是不錯的選擇。
2、飲食調節。中國有句話:藥療不如食療,食療不如運動。我國的傳統中醫更注重從飲食上來預防和治療疾病,用飲食來進行早洩的調理,可以多吃一些壯陽固精的食物,因為這類食物多含有鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜,羊肉,動物的腎髒,大多數的海産品含鋅也較高,如魚蝦,海帶等。
3、心理調節。早洩的病因多由心理因素的原因。比如性生活時,心理緊張、焦慮等,此外,生活工作中過大的心理壓力,也會導緻早洩,所以早洩的調理首先要有一個平穩的心态,消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的态度,這都是早洩的調理方法。
4、穴位按摩。陰莖部位有性神經和血管,對這這些部位進行按摩,能起到舒張血管,增加血液循環,促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信号的反應等。
中醫穴位按揉預防早洩:
1、揉腰骶部
早洩按摩那裡可以預防,俯卧,按摩者掌揉腰骶部5~10遍,然後用手指點揉心俞、腎俞、命門穴,每穴1分鐘,以有酸脹感為宜。
2、橫擦八髎穴
俯卧,按摩者用手掌橫擦八髎穴(上髎、次髎、中髎、下髎)1分鐘,以透熱為度。
3、摩小腹
仰卧,按摩者在小腹部做摩法3~5分鐘,以有溫熱感為度;用拇指點揉氣海、關元、中極穴,每穴1分鐘。
4、點揉四肢穴位
仰卧,按摩者用拇指點揉内關、神門、足三裡、三陰交、太溪、湧泉穴,每穴1分鐘,以有酸脹感為宜。
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