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老年人吃哪些水果防治便秘

健康更新时间:2024-07-25 08:52:09

　　便秘的出現會帶給人們很多的困擾，所以我們大家也要及時的去發現問題，特别是老人患上了便秘也是會影響其正常的生活，因此做兒女的們在發現老人的身體有狀況時就需要好好的處理，那麼，老人吃水果改善便秘煩惱?下面咱們去了解下吧。

　　老年人吃哪些水果防治便秘：

　　1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱秘。

　　2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。

　　3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。适量食用有一定療效。

　　4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血壓便秘者。

　　5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。适量食用，有通便之功效。

　　6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。

　　7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次，主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。

　　8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素和纖維素，均有防治便秘的作用。

　　專家提醒：上面說的也就是老人吃水果也是能夠改善便秘的，我們大家更是要做好正确的了解，當然了老人也要知道便秘是生活當中比較常見的小病，但既然出現了人們就需要選擇較好的辦法來積極的進行治療，這樣才能還老人一個健康的晚年生活。

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