生活當中，我們一定要多加重視和關注一下老人的心理健康的問題，其實當人們一旦上了年紀，内心的世界的變化都是非常的敏感的，因此對于六十歲以上的老年人的心理特征，我們一定要重視了解，那麼六十歲以上的老年人的心理特征究竟是怎麼樣的呢！

　　1、認識能力低下

　　老年人身體機能衰退,大腦功能發生改變,中樞神經系統遞質的合成和代謝減弱,導緻感覺能力降低,意識性差,反應遲鈍,注意力不集中等。

　　主要表現兩個方面,首先是感覺遲鈍,聽力、視覺、嗅覺、皮膚感覺等功能減退,而緻視力下降,聽力減退,靈敏度下降;再有是動作靈活性差,動作不靈活,協調性差,反應遲緩,行動笨拙。

　　2、孤獨和依賴

　　孤獨是指老年人不能自覺适應周圍環境,缺少或不能進行有意義的思想和感情交流。孤獨心理最易産生憂郁感,長期憂郁就會焦慮不安,心神不定。依賴是指老人做事信心不足,被動順從,感情脆弱,猶豫不決,畏縮不前等,事事依賴别人去做,行動依靠别人決定。長期的依賴心理,就會導緻情緒不穩,感覺退化。

　　3、易怒和恐懼

　　老年人情感不穩定,易傷感,易激怒,不僅對當前事情易怒,而且容易引發對以往情緒壓抑的怒火爆發。發火以後又常常感覺到如果按自己以前的性格,是不會對這點小事發火的,從而産生懊悔心理。恐懼也是老年人常見的一種心理狀态,表現為害怕,有受驚的感覺,當恐懼感嚴重時,還會出現血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等症狀。

　　4、抑郁和焦慮

　　抑郁是常見的情緒表現,症狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等,這與老年人腦内生物胺代謝改變有關。長期存在焦慮心理會使老年人變得心胸狹窄、吝啬、固執、急躁,久則會引起神經内分泌失調,促使疾病發生。

　　5、睡眠障礙

　　老年人由于大腦皮質興奮和抑制能力低下,造成睡眠減少,睡眠淺、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　老人養生注意什麼

　　1、搓腳

　　寒冷的冬天,腳是最容易受冷的,腳底有湧泉穴,每天堅持搓,可以使人精力旺盛,增強體質,還能促進血液循環,使足部保持溫暖。

　　2、開窗

　　空氣污染越來越嚴重,睡覺的房間大都不是很寬敞,所以晚上睡覺前開窗,可以使屋内空氣流通,也能降低室内的室度,能有效促進睡眠。老人每天睡前可以開窗15分鐘,有助于提高身體免疫力,減少患病幾率。

　　60歲老人的心理特征

　　3、手指梳頭

　　頭部的穴位是很多的,一般人喜歡早晨起來梳頭發,其實晚上梳頭發也是可以起到養生的功效。老人睡前可以用手指梳頭,可以疏通人體的經絡、改善血液循環,還能起到一定的保健作用。

　　4、睡前刷牙

　　老人一定要養成睡前刷牙的習慣,晚上的牙齒如果有殘留物,會滋生細菌,導緻牙周病。刷牙後還可以用自己口中的唾液漱漱嘴。因為唾液裡面的腮腺激素能增加肌肉、血管、結締組織、骨骼軟骨和牙齒的活力,尤其能強化血管的彈性,提高結締組織的生命力。

　　當人們一旦到了六十歲，内心的世界都是變化無常的，其實在這個時候，如果我們不及時的糾正老年人的心理狀态的情況下，很有可能會引發出一些新的疾病，因此老年人在平時生活當中一定要多加重視自己的情緒樂觀并且一定要時刻的保持着愉快的心态!

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