老人腦供血不足要注意飲食保健-tft每日頭條

老人腦供血不足要注意飲食保健

健康更新时间:2024-08-30 22:16:11

　　到了一定的年齡之後人們就會出現很多狀況，而這些都不是在大家的承受範圍之内的，尤其是出現腦供血不足後會危及老人的健康，所以大家在發現是這樣病了之後更要找到其原因後在注意控制自己的飲食，那麼，老人腦供血不足要注意飲食保健?以下就是具體的概括。

　　1、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心髒的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。

　　2、吃大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成蒜胺，而蒜胺的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的症狀。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

　　3、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉曬幹，每晨起取幹粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。

　　4、吃松葉：采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或将松葉陰幹，每次用10克開水泡代茶飲，堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小闆凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

　　5、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。

　　總之上面所講的也就是老人腦供血不足要注意飲食保健方法，我們大家需要認真的了解好，還有就是在對待這樣常見病的時候老人需要做好正确的了解，當确診了之後更要注意控制和調節好飲食後在進行就醫治療方能治療疾病。

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