長壽的習慣有哪些?怎樣才可以活的歲數大，從古就在研究，長生不老是不可能的，老年健康也越來越被關注，活的歲數比較大的都有長壽秘訣，男人，女人們要多學者點?
喝粗點的茶
粗茶指的是較粗老的茶葉，價格昂貴的新茶反而不如價格相對便宜的粗茶。
粗茶盡管又苦又澀，但其中的茶多酚、丹甯含量豐富，既有抗衰老作用，還能降血脂，防止血管硬化，維護心、腦血管的正常功能。
避開交通魔鬼時間
據世界衛生組織統計，全球每年有120萬人死于交通事故，平均每25秒就有1人死于車禍;而在中國，平均每天近300人葬身車下。
國内知名的機動車駕駛員培訓、安全駕駛行為研究專家表示，新手事故率并不高，真正的馬路殺手是駕齡12年的人，此時最易松懈。
穿涼拖或高跟鞋開車、邊開車邊接電話、開車吸煙都是車禍發生的高危因素。他提醒，11：0013：00、17：0021：00是魔鬼時間，此時開車要格外警覺。
行人過馬路時，要學會首先左看觀察車輛，然後右看，最後再左看，确認安全後，才可直線過馬路。黃昏時更要注意，因為這是駕駛員最不容易發現你的危險時段。
放下筷子吃得慢
想長壽嗎?那就吃慢點吧。在以長壽著稱的地中海地區，人們一頓晚餐可以吃三四個小時。
一般來說，每口食物咀嚼1520次，一餐飯不少于20分鐘，有助消化，避免發胖，還能緩解緊張、焦慮的情緒。
抗衰老生命科學研究所博士表示，當咀嚼食物的次數增多或頻率加快時，大腦的血流量也會明顯增多，活化大腦皮層，從而延緩衰老。
所以，不妨嘗試在吃飯時用筷子來夾菜，然後放下筷子，再用勺子吃米飯。輪流使用勺子和筷子吃飯，即使想快也快不起來，保證每口食物都能充分咀嚼。
長壽的習慣有喝粗點的茶，方下筷子吃得慢，避開交通魔鬼時間，開車不要打電話，老年健康要好好保養才能長壽，男人平時有空多學習這方面的知識!
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