戒煙同時别忘多喝三款“戒煙湯”-tft每日頭條

戒煙同時别忘多喝三款“戒煙湯”

健康更新时间:2025-05-01 06:03:04

　　男性吸煙有害健康，這是人盡皆知的事情，不光如此，女性吸煙也同樣危害健康。所以說，戒煙成為了人們必須要做的事情，尤其是煙瘾比較大的男人們。戒煙有很多方法可以選擇，但戒煙的同時最好搭配下面幾款戒煙湯，效果會更好。

　　戒煙同時别忘多喝三款“戒煙湯”

　　一、清肺湯兩種

　　1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯

　　原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述選料清洗之後加水一起放入煲内煮沸，煲3小時。

　　2、桑百皮、百合、排骨湯

　　原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：将上述選料清洗幹淨後加水，然後一并放進煲内煮沸，煲一個半小時。

　　二、潤肺銀耳羹

　　原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：将銀耳放入盆内，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質;将銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋内，加水适量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳炖爛為止。

　　三、潤肺豆漿粥

　　原料：豆漿1000克，糯米100克，白糖适量。

　　做法：将糯米洗淨放入鍋中，加水适量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖适量即可。

　　什麼?上面這些湯制作起來太麻煩?沒關系，小編最後來教大家一個更簡單的制作方法。去超市買一些火腿以及冬瓜，準備好蔥姜以及各種調料，直接用清水煮火腿以及冬瓜片即可，等到這兩種食材熟透之後，撒上蔥姜再加入一些調味品就可以喝了。不但清新可口，而且對戒煙有很大幫助哦!

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