下班回家覺得很累，就想賴在沙發上面看看電視，吃飽睡覺，躺在床上的時候也提不起性趣。明明相愛，為何會沒了欲望?其實，這有可能是你們之間的一些不好的習慣在影響着性欲，導緻沒有了欲望。很多人不會想到，自己平時的行為舉止和習慣竟然會遏制自己的性欲。下面一起來了解日常生活中需要注意的行為，千萬不要讓自己染上這些惡習。

　　1. 睡得太晚

　　晚上正是睡覺，恢複體力和精力的時間，可是現在很多年輕的人不顧這些，經常熬夜，大半夜的不睡覺。美國某社會學教授認為，熬夜讓很多年輕人變得性早衰。對男性而言，睡得太晚會影響陰莖勃起功能，破壞性欲。對女性而言，會讓皮膚、身材變差，降低性自信。

　　2. 沉迷于色情電影

　　作為一個正常的人，偶爾看看色情片是無可厚非的，這是人本身的一種欲望。不過，如果是沉溺其中，無法自拔，經常看色情片的話，就會影響性欲。台灣一項研究發現，男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。同時，色情片還會讓男性對刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛人。

　　3. 晚餐吃太多

　　就現在而言，家人能夠在一起吃飯的時間也就是晚上，所以，晚餐一般會很豐盛，導緻不知不覺就會吃得太飽。法國性學家發現，性愛前吃大餐會降低性愛質量。因為吃得太飽，會讓人昏昏欲睡，大量血液進入胃腸幫助消化食物，身體其他部位血液的供應量就會相應減少，這會影響男性勃起和女性的性感受能力。

　　4. 抱怨不斷

　　一個經常在家抱怨這抱怨那的人，心情不會很高，進而也會影響别人的情緒，導緻大家沒有任何的興趣。美國金賽性研究所進行的調查顯示，經常相互抱怨的夫妻性愛次數會越來越少，把家庭瑣事帶到床上的夫妻感情更容易惡化。家庭财務狀況、孩子教育問題、家務分配等話題都會影響性欲。

　　5. 電子産品

　　智能手機、ipad、電腦等電子産品越來越多，占據了人大多數的時間，導緻夫妻之間的交流減少了，自然沒有興趣了。多項研究表明，電腦、手機等電子産品入侵卧室，會嚴重殃及性愛。某調查發現，睡前玩電腦，會讓性愛幾率降低30%，還可能引發感情問題。

　　6. 從不運動

　　現在的上班族，大部分都是在辦公室坐着，一坐就是一天，回到家也坐着，從不鍛煉，身體體質不差才怪，而健康、強健的身體是完美性生活的重要條件。美國性學家對2000人進行的鍛煉與性欲調查顯示，不愛運動的人出現性冷淡的幾率會增加38%。積極運動則有助于保持身材，增強性欲。

　　7. 煙酒

　　少量飲酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多數人表現為有欣快感，活躍好動，性欲增強。當血中酒精含量超過每100毫升40毫克時，人會行為笨拙，言 語不清，性欲明顯減退。若長期過量酗酒，性腺可能會中毒，導制男性睾丸萎縮、 性欲哀退。

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