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兩款平價的護腎食療良方

健康 更新时间:2024-07-24 10:25:21

  經常性熬夜、工作壓力大等因素容易使現代人患上腎病,并且随着人們生活方式的改變,此病呈年輕化的趨勢越來越明顯。玉米須、赤小豆這些平時不起眼的食物,卻具有很好護腎功效,被醫學界稱為護腎天使。

  中醫認為玉米須味甘、淡,性平;歸腎、肝、膽經;質輕滲降;具有利尿消腫,平肝利膽的功效;主治水腫,小便淋瀝,對于患有腎病的人群來說具有很好的護腎作用。

  護腎食療良方:玉米須茶

  每次用30克玉米須幹品煮水喝,也可加冰糖,一日3次,如果用鮮玉米須,有15克即可。經常飲食具有利尿通淋、保護腎髒。

  赤小豆别名紅豆、紅小豆等,出于《神農本草經》,為清熱利水、散血消腫的常用藥物。《神農本草經》說:“赤小豆可消水腫。”此外,現代營養學認為赤小豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素,以及維生素B1、維生素B2等,煎劑對金黃色葡萄球菌、痢疾杆菌、傷寒杆菌等均有抑制作用。

  護腎食療良方:赤小豆粥

  赤小豆50克,溫水浸泡2~3小時,加水先将赤小豆煮爛,再加入粳米50克,共煮為稀粥,加入适量紅糖調味。每日早晚溫熱服食。

  此粥健脾護腎、消水腫、利小便等功效,适用于手足浮腫、小便不利、腎病等患者。

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