對大多數女人來說外在美更重要，就會花錢買衣服，化妝品來打扮自己。除了穿的我們也要講究一下吃的，吃也可讓我們更健康。我們總是說多吃蔬菜，水果對身體好。下面我們講講水果中吃香蕉的好處有哪些吧!
高血壓和中風：
香蕉含大量的鉀，但鹽分比較低，而且有抑制血管緊張的作用，是最理想的降壓和預防中風的食物之一。美國科學家研究證實：連續一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%;發表在《新英格蘭醫學雜志》的研究也曾指出，如果平時多吃點香蕉，中風死亡的幾率會降低40%。
免疫力低下：
由于含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力很強，這就增強了香蕉族自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃點香蕉，肯定能為你的身體保駕護航。
抑郁症等心理疾病：
香蕉素來有快樂水果之稱，荷蘭科學家研究認為：最符合營養标準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的開心激素，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。
貧血：
應對這一女性朋友的常見病，香蕉也能大顯身手。專家認為，香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿蔔素，因此能刺激血液内血紅蛋白的産生，有助于減輕貧血症狀。
看了香蕉還能對高血壓和患中風有很大的幫忙，老年人也要記得每天吃一根。現在的社會中老年人所占的比例很高，因此更注重老年健康，讓晚年生活過的更快樂。兒童吃香蕉可提高免疫力，女人吃了可美容，男人們工作累了，吃一根會緩解疲勞感，一根香蕉的好處可真不少啊!你還知道多少呢?
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