每一對步入婚姻殿堂的夫妻都希望自己可以擁有一個非常和諧的性生活，其實夫妻性生活如果非常和諧可以讓女性顯得更加的年輕，還可以預防婦科疾病。可以說是百利而無一害，但是很多夫妻都沒有意識到這個好處，這是非常遺憾的事情。

　　 和諧的夫妻性生活，不僅有利于二人感情的培養和升溫，更是對身體也有很多好處哦!

　　1、鍛煉身體 賓夕法尼亞醫學院的研究認為：性生活相當于做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之内相當于慢跑75公裡，所燃燒的熱能是7500卡。有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞内獲得的氧氣量，促進了體内各髒器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。

　　2、增加激素分泌男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄缁酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素，因為隻有這樣才能維持男性的特征。在做愛期間特别是在性高潮和射精前，體内能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。

　　3、保護前列腺性發育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺内堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺内就會堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過分，因為頻繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導緻前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。

　　4、有效減少心髒病和心肌梗塞的發生性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心髒功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心髒病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。不過也有報道，一些人在性交的過程中猝死，因為突發心肌梗塞，所以如果身體已經發現有心髒病的迹象，過性生活的時候就應該避免動作過于激烈。

　　5、緩解疼痛 性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關節痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮時釋放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

　　規律的性生活讓女人青春永駐

　　衆所周知，良好的性生活不僅可以維持生活的美好，還能增進夫妻之間的感情。性愛專家指出，性愛除了能給人帶來銷魂蝕骨的快感外，還有諸多妙不可言的益處。近日，英國《愛巢》雜志綜合多國研究，就總結了3個性愛好處。

　　1、感覺更富有

　　美國國家經濟研究所的一項調查發現，已婚人士如果有規律性生活，它所帶來的幸福感和每年多賺10萬美元，效果是一樣的。

　　2、容貌年輕

　　蘇格蘭皇家愛丁堡醫院的研究發現，性愛會使女性看起來年輕12歲。在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察并評估另一側的女性。那些被評價為非常年輕的女性，平均每周有4次性生活。這不是什麼巧合，因為早就有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發更亮澤。

　　3、提升抵抗力

　　美國威爾克斯大學的研究人員對111名16~23歲的志願者進行分析後發現，每周有一兩次性愛，可以使體内A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。

　　性福婚姻不可缺少的調料

　　第一種調料：濃濃愛意

　　無愛不成性，隻有把感情投入到肢體行為中，性愛才是最完美的。夫妻一定要深刻了解性生活的真谛，它不僅僅是生兒育女，同時也是夫妻整個愛情生活中的一個重要組成部分，性愛就是為了分享和表達對對方的愛。

　　第二種調料：甜蜜的氛圍

　　無歡不能性，性生活就是要有情調、感覺、氛圍才能獲得滿足。總是平淡地進行肢體摩擦，用不了多久，兩個人就會沒有感覺，直至冷落彼此。

　　何不動點腦筋創新性愛的内容呢?燭光晚餐、情趣酒店、精心裝飾的卧房等等，在這些充滿誘惑氣氛的環境中，彼此的情欲會迅速攀升。尤其是喜歡情調的女人，她們立刻會投入你的懷抱。

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