日常生活當中，有很多的老年人，擔心自己老了以後，沒人可以養，平時生活當中大家需要注意老年人的心理變化，很多的老年人害怕一些事情，大家需要注意自己的身體變化，而且要注意克服自己的心理，全面的進行調理，揭秘老年人最害怕的事情。

　　男人最害怕的5件事

　　性功能障礙

　　與癌症和死亡相比，男人更害怕勃起功能障礙。美國威斯康星大學精神病學教授肯恩羅賓斯表示，性欲會随着衰老加速而遞減，男性會擔心由此導緻的尴尬或羞辱。75%勃起功能有障礙的男子膽固醇水平不正常，專家因此建議，出現這種情況要檢查膽固醇水平，同時，伴侶也不要用嘲笑的話語刺激他。體力下降。男性通常認為失去力量等于丢掉了男子氣。美國老年協會衰老健康

　　基金會調查發現，90%的男性認為衰弱是老化最糟糕的部分。專家建議：當體力開始下降時要堅持做一些力量訓練，如舉啞鈴，并保證健康飲食。

　　退休

　　如果沒了事業，我還算個啥?退休會讓很多男人焦慮。美國紐約愛因斯坦醫學院老年病學專家勞麗雅各布斯博士表示，男人退休後通常無事可做，而女人則會與朋友和孩子聯系更多。專家建議：退休後應該主動學習力所能及的新技術，與年輕人多交往，保持社交網絡，充實退休後生活。

　　出行困難

　　年紀大了之後，出行受限制，為了安全，有的人還不得不交出家裡的車鑰匙，這些都會讓男人有一種失去獨立的凄涼感。專家建議：為了自己和他人的安全，老人最好别開車，出行時最好與家人朋友結伴。

　　記性變差

　　很多男人不但擔心自己記性變差，還擔心一旦老伴得了認知障礙症，自己無法照顧好老伴。專家建議：隻有15%的認知損傷會發展為認知障礙症，因此不必過于擔憂，有益心髒的生活方式有助于降低患認知障礙症的危險。

　　女性最害怕的5件事

　　失去魅力

　　随着年齡增加，女性會出現皺紋增多、乳房下垂、頭發花白、腹部隆起等衰老現象。女性因此擔心自己失去吸引力。專家建議：保證充足睡眠、經常鍛煉、笑口常開和保持社交等都會讓女性更年輕。

　　被單獨留在家中

　　女性身邊家人朋友越少，壓力就越大。家人上班走了、老伴去世等，都會讓女性産生孤獨感。專家建議：不要擔心老後與家人朋友的聯系變少，增加親密度最重要。

　　沒錢花

　　很多女性擔心自己生活來源不穩定，未來無保障。專家建議：随着社會保障體系的完善，老有所依和老有所養問題已經逐步得到改善，如生活遇到問題，要及時向民政部門反映。

　　患癌

　　癌症是女性最擔心的健康問題之一，乳腺癌位居榜首，其次是卵巢癌、肺癌和結腸癌。專家建議，保持健康生活方式和堅持常規篩查是防止癌症的兩大有效措施。

　　成為他人負擔

　　男女都害怕成為家人負擔，而一直照顧家人的女性，如果需要别人照顧，心裡就會更難受。專家建議：老人一旦不能自理，家人也需讓老人适當做些力所能及的事，讓他們感覺自己有用。

　　溫馨提示，平時大家需要注意老年人的身體變化，而且要注意自己的生活事項，有很多的男性，擔心害怕自己的性功能會變差，記憶力變差，很多的女性，害怕成為家人負擔，平時大家需要注意老年人的身體調理，全面進行護理，避免造成更多影響。

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