一到過節的時候通常都是家庭大團圓的時候，因為很多孩子都會在過節的時候放假來陪老人過節，而就有一部分老人是屬于空巢老人他們一般都缺少人的陪伴，所以也就會比較的孤獨，那麼，節過後警惕空巢老人抑郁症?以下也就是簡單的解答。

　　1.精神空虛，無所事事

　　子女離家之後，父母從原來多年形成的緊張有規律的生活，突然轉入松散的、無規律的生活大辯論态，們無法很快适應，進而出現情緒不穩、煩躁不安、消沉抑郁等。

　　2.孤獨、悲觀、社會交往少

　　對自己存在的價值表示懷疑，陷入無趣、無欲、無望、無助狀态，甚至出現自殺的想法和行為。

　　失眠、早醒、睡眠質量差、頭痛、食欲不振，心慌氣短、消化不良、心律失常、高血壓、冠心病、消化性潰瘍等，這些症狀主要是受空巢應激影響，産生的一系列軀體症狀和疾病。

　　空巢老人心理如何調節

　　面對空巢，不同的人有不同的應對辦法，但總歸要心情平靜，平和面對，要主動進行自我調節。

　　首先，要做好心理調節。老年人要認識到，子女離巢是家庭發展的必然趨勢，子女長大成人，從父母身邊離開，成家立室，哺育自己的後代，是子女成熟的标志，也是人類的自然規律。如果孩子長大了都不願意離家，長期與父母住在一起，還要父母照顧，這反而是家庭的不幸，所以，老年人應該為子女的離巢而高興。

　　子女離巢後，由于各種原因回家探望父母少了，父母也應體諒。畢竟當今社會競争激烈，子女的工作、生活壓力很大。老人應想方設法自己顧料好自己，讓自己身體健健康康，少讓子女操心、擔心。通過逆向思維，老人心理就可以得到平衡，心情開朗了，怨氣少了，就能擺正心态，心平氣和地應對空巢期。

　　其次，要做好生活調節。以前整個家庭都圍着子女轉，自己比孩子還累，一切生活安排，都是子女為先。如今孩子離開了，自己可以輕松下來，可以重獲自由，想什麼時候起床、什麼時候運動、什麼時候睡覺、什麼時候看電視一切都由自己作主，想怎樣就怎樣，老兩口可以放縱一下自己，重溫新婚時的二人生活。可以根據自己的興趣愛好，出門旅遊享受大自然的樂趣。可以把自己從孤獨的小圈子裡解脫出來，結交各種各樣的朋友，一起參加多種多樣的文體活動。還可以擴大自己的興趣範圍，如養寵物，養狗貓、小鳥等。除此之外，老人還可以從看書讀報、習字、畫畫、練琴、打拳等活動中獲得樂趣，孤獨感也就悄然消失。

　　少年夫妻老來伴。孩子離巢，老年夫婦應該及時将情感轉向老伴，以此填補因子女離巢而留下來的真空。如果是喪偶老人，可以在适當的情況下考慮再婚，使自己的情感得到寄托，以此來擺脫孤獨，子女對此要給予大力支持。

　　上面是講的過節之後要謹防空巢老人出現抑郁症，我們也要對這做好正确的了解，還有就是老人的健康也是很重要的，所以我們大家在平時的時候一定要多多的關心老人的心情，及時的給予她們精神上的安慰，讓她們能夠過上幸福的生活。

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