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冬天嘴唇幹裂吃什麼

健康更新时间:2025-09-11 05:54:26

　　冬天嘴唇幹裂吃什麼？冬天一到，北風一吹，很多人嘴唇都會出現幹裂的現象，讓人覺得又幹又痛，甚至還會流血。那麼要怎麼辦才好呢？不妨試試食療，今天小編為大家分享冬天嘴唇幹裂吃什麼是最好的。

　　首先，一旦發生嘴唇幹裂也不必驚慌，先要改掉不良的舔唇習慣，還應該多飲水，多吃梨、荸荠等有生津滋陰作用的食物。山藥是健脾的首選，是滋補脾胃的食療佳品，平時蒸、炖、炒吃法很多。

　　新鮮蔬菜裡富含維生素，也能補充嘴唇幹裂所缺維生素。多黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。還有一種炖品适合改善嘴唇幹裂——銀耳炖冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆炖冰糖，每天分3次飲用。

　　此外，更要多喝水為雙唇提供水分，忌吃辛辣、燥熱性食物，如辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。咖啡和茶有利尿的作用，飲食後會減少人體的水分，引起全身及口唇幹燥，影響嘴唇的美觀。

　　冬季氣候寒冷，寒氣凝滞收引，易導緻人體氣機、血運不暢，而使許多舊病複發或加重。特别是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養生要注意防寒。冬季，人體陽氣收藏，氣血趨向于裡，皮膚緻密，水濕不易從體表外洩，而經腎、膀胱的氣化，少部分變為津液散布周身，大部分化為水，下注膀胱成為尿液，無形中就加重了腎髒的負擔，易導緻腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。

　　很多人一到冬天就很喜歡煲湯，大多數家庭主婦都是一鍋熟的做法，其實這樣是錯誤，也起不到養生的效果，下面小編為大家分享一到很容易做的冬天養生湯。

　　排骨藕湯

　　原料：排骨500克，藕1000克，姜一塊，紹酒1湯匙，鹽、胡椒粉适量。

　　制法：1、把排骨斬成小塊，洗淨瀝幹水分；藕削去外皮，用刀拍破後适當切塊，放入清水中浸泡待用。

　　2、炒鍋上火，将油燒至五成熱，将肉塊逐一投入鍋内炸至肉熟定型撈起。重新将鍋内油燒至七成熱，将肉塊放入鍋内再炸一次，待肉塊皮酥呈金黃色時，撈出濾幹油待用。

　　3、炒鍋再上火，加适量油燒熱，放入蔥姜末、蒜泥炒香，加紹酒、白糖、醬油、水、雞粉燒沸，用水澱粉勾芡，倒入裡脊塊翻勻，淋上香油、醋即可起鍋裝盤。

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