一般老年人的新陳代謝會比較慢，所以身體機能也會下降，這時老人就要注意自己的身體健康了，尤其是年紀大了以後身體會出現異樣。所以面對疾病和問題要積極的處理。隻有這樣才能确保老人不被傷害。那麼，老年人下肢浮腫是怎麼回事?那下面就是具體的解答。

　　1、高血壓

　　很多患有高血壓的中老年人，都會發生小腿浮腫的情況，一般來說，這種現象在白天的三四點鐘左右尤為明顯。如果經常性的出現這種情況的話，建議老年朋友要通過飲食療法或其它緩解高血壓症狀的方法，來緩解小腿浮腫的現象。

　　2、肝病

　　老年朋友身體器官逐漸老化，肝髒也會相應的變衰老，因此容易發生變化。老年朋友如果有長期飲酒的習慣的話，更好引起肝病，從而容易導緻出現小腿浮腫。建議中老年朋友不要經常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

　　3、營養不良

　　很多老人如有偏食習慣，導緻身體營養不良的話，也容易引起小腿浮腫。建議平時要攝取多方面的飲食營養，多吃雜糧健康食品，葷素科學搭配，這樣就能加強營養，緩解小腿浮腫的症狀。

　　其實，引起雙下肢水腫的原因有很多，如腎源性的、肝源性的、心源性的、營養不良性的等。這種情況首先考慮是心源性水腫，老人某髒器的衰退引起功能障礙，如心排出量減少、腎血流量下降、皮下組織松弛、皮膚蒸發水分減少、細胞縮小、細胞内液外溢等，也可引起浮腫。

　　老年人下肢浮腫怎麼辦?

　　1、經常坐着工作的人，應每隔一段時間轉換一下姿勢，或者做些舒展運動，有助血液循環。

　　2、避免穿着緊身衣服，因為有礙血液流動。

　　3、溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。

　　4、常做一項簡單的足部運動。看電視時，可以用腳趾滾動小球或小棍。或雙腳疊着，用疊着的下腳膝頭按着上腳的承仙位，有助血液循環。或者打開雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。

　　5、每天晚上做完家務後，仰卧于地上，雙腿高高豎起，靠在牆上，保持10分鐘。

　　6、攝取過量的鹽會令水分滞留體内，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須将多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。7、平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體内的水分滞留下來。鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁，生油和很少醬油，拌勻後備用。等飯開鍋水分将幹時放入牛肉，飯煮好後食用。

　　8、溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。

　　①赤小豆炖鯉魚是民間久負盛名的消水腫驗方。赤小豆90克，500克以内的鯉魚1尾(去内髒)，水，米醋各半，放沙鍋内略加生油，煮1小時，飲湯吃魚，豆。

　　②黃芪和豬肚均有利尿的作用，所以要多煮黃芪豬肚粥，黃芪80克，加水适量，煎1小時，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入豬肚，煮好後放少許食鹽。

　　以上所講的是老人下肢出現浮腫一些處理方法，大家要認真的對待。尤其是做兒女的要在工作之餘多關心一下老人的身體。發現自己的父母身體有疾病的時候就要及時的帶老人去醫院配合醫生進行處理和治療。隻有這樣老人的身體才能恢複健康。

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