性愛是生活中最美好的一部分也是維持夫妻感情的重要途徑但是很多人在婚後會發現性生活質量越來越差最後甚至都沒有了性交欲望，那這是怎麼回事呢，是什麼原因讓我們越來越冷淡呢，其實有這麼8個常見的影響因素容易被我們忽視，但往往也會直接影響性愛質量。

　　 性活動過程中所洋溢着的愛慕、深情、依戀、溫柔、分享，也能産生十分美好的感覺，然而不當的方式或行為會導緻這樣那樣的問題，你遇到過嗎?

　　1、痙攣及疼痛。

　　最常見的是性交時大腿外側或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的抽筋。發生的原因可能與性生活時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關。

　　2、對性生活過敏。

　　婦産科教授戴伯溫納博士通過對多例性生活過敏者作出診斷後指出：過敏的發生多數是由于對霜乳膠和對其他避孕用具和藥物不适應，女性常會感到陰道刺痛、燒灼。所以過敏并不是真的對性行為本身過敏。一旦有過敏反應，可用水、濕毛巾或紙巾擦去或灌洗除去殘留的液體、霜劑之類，然後洗個溫水浴。

　　3、避孕具的滑落。

　　幾乎所有的已婚者都經曆過安全套破裂或陰道隔膜滑落的意外。發生這樣的事完全不必緊張，正确的做法是：72小時内口服兩次事後避孕藥;假如安全套脫落在陰道内，隻需輕輕捏住其根部拽出即可。

　　4、頸部疼痛。

　　頸部肌肉僵硬或是牽拉容易發生扭傷，可用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并将兩端系緊，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。

　　5、陰道隔膜取不出來。

　　一般情況下旋轉陰道隔膜就像穿鞋帶一樣容易。但有時比較劇烈的性動作會将陰道隔膜推向深處，以緻難以取出。對此，衛生科學家推薦的做法是：取蹲位，然後屏住呼吸收縮腹部，陰道隔膜就會被向外推至可以夠得着的位置，自己将其取出。

　　6、背部扭傷。

　　無論什麼原因或姿勢造成背部疼痛，都應立即停止性活動。正常的性生活是不應有疼痛的。性生活中背痛多見于背部肌群相對較薄弱的女性，處理方法是立即屈膝側卧，兩膝之間放一個枕頭，并局部冷敷。

　　7、性生活過度引起的麻煩尿路感染。

　　這是一個常見的問題。一般說來，每周達4-5次或每次性生活的時間太長都算在過度之列，過度性生活造成細菌侵入尿道甚至上行膀胱，導緻尿路感染。

　　8、盆腔充血。

　　女性在性興奮時，大量血液湧入盆腔組織形成充血狀态。如果未能達到性高潮，則盆腔充血狀态消退得很緩慢。這時，你應該平卧，用一隻枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時可服阿司匹林等抗炎藥物。

　　性生活質量不高跟兩個習慣相關

　　據專家調查，美國18到59歲年齡段的女性中，大約有百分之30會長期性欲低下;40歲以下的成年女性中，有27%無法達到性高潮、13%-15%有性交疼痛。這種情況在全世界女性中都非常普遍，大部分人都把它歸結為工作、孩子、家務方面的繁重負擔。

　　習慣一：服用避孕藥

　　口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作為一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會減少陰道潤滑液分泌，使性交時由于幹燥而産生不适或疼痛感。

　　習慣二：有潔癖

　　很多女性因為過分愛幹淨，喜歡在經期使用帶香味的衛生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部，這會破壞陰道内自然的酸堿環境，造成陰部不适，增加受黴菌感染的可能性。這些症狀會直接影響到性生活的質量。其實，陰道具有自我清潔的功能，用熱水沖洗，就足夠了。

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