1.鼓勵男伴幫自己先“沖線”。一項調查顯示，78%的女性認為伴侶關注她們的高潮。其中一個重要技巧就是，鼓勵男伴先幫助自己達到高潮，這樣可以讓雙方都獲得滿足。
2.直接告訴他“我想要”。當女人想表達“我想做愛”的意思時，不要含含糊糊地問“你快上床了嗎”等類似問題。“如果男伴如實回答，并沒有給你期待的答案，你就會感到失望，興緻也會蕩然無存。”不如直接告訴對方自己想要什麼，答案可能會給你帶來驚喜。
3.自私一點。要想達到性愛高潮，首先需要讓自己的身體以及欲望相協調，以此為基礎，才能真正地同伴侶在性愛中緊密相連。所以，性愛中要學會自私一點，随時告訴對方你的感受，直接告訴他你希望他怎麼做。當你們彼此協調時，這份自私就會為你們帶來意想不到的美好感受。
4.不要假裝高潮。調查顯示，67%的女性曾經在性愛中假裝高潮，她們的理由是考慮到男方的感受。其實，假裝高潮并不是一個明智之舉，因為對方可以感受到你是否真的興奮，假裝反而讓人掃興。
5.積極溝通。衆所周知，男人不能讀透女人心思，因此女性必須告知男伴自己心中所想。查韋斯博士表示：“用積極的态度去和伴侶溝通，是改善性生活十分有效的一種方式，能使女方的性需求得到滿足，還能提高性欲。”
6.欣賞對方。“欣賞和贊美是最好的前戲。”生活中要學會欣賞對方的優點和長處，不要總盯着他令你洩氣的方面。還要學會适時贊美，性愛前告訴伴侶自己迷戀他哪些方面，這會讓他幹勁十足。而男伴如果在性愛前對女伴誇贊一番，她的表現也會更加優秀。
7.保持目光交流。性愛中保持目光交流，會讓雙方内心的激情全部迸發，而且能使兩人的靈肉結合變得更加瘋狂。也許剛開始不适應，會感覺有些怪怪的，但不妨大膽嘗試，目光交流最終會使你們的性愛質量大為提升。
8.采取玩樂态度。很多人對性愛的态度過于嚴肅，生怕自己表現不佳。其實，性愛最重要的就是保持輕松愉悅，夫妻間不妨采取玩樂态度，在談論性愛話題時也應該如此。
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