性愛時出汗在所難免，但對氣虛、陽虛和陰虛火旺的人來說，性愛後大量出汗就不是什麼好事了，應引起注意。

　　性愛後大汗淋漓或體虛

　　一般情況下，人們在性愛中或多或少都會出汗。再加上夏天炎熱，人體分泌的汗液本來就多，受到情欲刺激後，有些人還沒有同房，就已經濕了後背。不過，身體健康的人出汗後，不會出現虛脫、過度勞累、體力透支等症狀，更不會加重已有的體虛表現。

　　尤其是有以下三類表現者，要格外重視。

　　氣虛者：氣虛不能固表，多表現為一動就出汗，易傷風感冒，經常氣短乏力、舌苔白嫩。

　　陽虛者：這類人畏寒怕冷、腰酸乏力、面色無華、大便溏薄、小便清長、喜吃溫熱的東西等。

　　陰虛火旺者：有潮熱盜汗、心煩易怒、失眠的表現，或男子早洩、遺精，女子經少或經閉、腰膝酸軟、耳鳴等。

　　中醫認為“汗為心之液”，出汗過多會傷“心”，耗氣傷津，導緻倦怠乏力。因此，為防止性愛中出汗太多，氣虛的人可以用黃芪、白術、五味子泡茶喝，滋陰補氣；陽虛的人可以服用右歸丸或桂附八味丸；陰虛火旺的人則可服用知柏地黃丸。

　　夫妻還要注意：别在疲憊時過性生活；性愛不要太劇烈，也不要追求時間過長；如果丈夫出汗太多，可以變換體位，或讓妻子主動些。如果是性生活後汗流不止，則需要引起重視，可以去專科醫院進行檢查，及早發現問題。

　　杜絕射精後疲勞過度怎麼做

　　性愛對于大多數男性來說是一種享受，激情的開始，開心的結束，但是男性在性愛中一些事情會讓男性不快樂、沒有激情、大汗淋漓、甚至厭倦，射精後會疲勞，這是很正常的事情，那麼怎麼能不疲勞呢？

　　男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做抻拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。

　　如今很多男性都有這樣的感受，性生活之後總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢複。如果再缺少鍛煉，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事産生恐懼感，從而引發夫妻矛盾。

　　美國性健康專家埃米·彭特撰文指出，做愛後抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、内髒下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢複，疲憊感較強烈。埃米解釋說，這是因為性愛後男性腦脊髓會出現暫時性的松弛，讓人産生疲勞的感覺。這個松弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢複得快，經常運動的人比虛弱的人恢複得快。

　　埃米建議，男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然後仰頭讓後背向後盡量彎曲，臀部向後上方挺起，将注意力集中于後頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。

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