青少年電腦前久坐易導緻骨質流失-tft每日頭條

青少年電腦前久坐易導緻骨質流失

教育更新时间:2025-08-14 08:09:02

　　青少年在如今這個科技發達的社會中，很容易就被一些新鮮的科技産物所吸引，那麼不少的青少年則形成了一種網瘾，并且每天呆在電腦前的時間也特别的久，那麼一些專家表示，青少年久坐會很容易導緻骨質流失的情況發生。

　　骨骼在人類出生後繼續生長，至青年時期，包括鈣質含量等骨礦物密度會達到最大值，之後就會随著年齡老化逐漸流失。青少年時期是累積骨本最重要的時期之一，因此多會要求青少年儘量從事戶外運動，加速血液循環促進代謝，并增加礦物質及其他營養的吸收，以便在年輕時多累積骨骼中的鈣質，進而維持骨骼的硬度及支撐力，避免中老年後發生骨折情形。

　　北極大學團隊在2010至11年間，針對484名男性、463名女性的15至18歲少年進行生活習慣調查，統計這些高中生在週末課馀時間的休閒活動，同時以目前臨床上通用檢查骨質的雙能量X光吸收儀，檢測受試青少年髋骨、大腿骨及前臂骨的骨礦物密度。

　　該研究言之鑿鑿，即男孩花在電視及電腦前的時間遠多于女孩，研究人員也發現，男孩週末花在電腦前的時間越長，其骨礦物密度就越低，但對女孩而言，在電腦前久坐似乎與骨質流失與否無關，平均週末時每天使用電腦達4至6小時者，骨礦物密度竟比使用時間少于1.5小時者高出許多。

　　研究人員進一步排除年齡、青春期來臨時間、身高及體重比例，以及淤酒、服用魚肝油與飲用含糖碳酸飲料習慣等不利于累積骨本的因素，仍然得到相同的結果。北極大學研究員安溫瑟強調，該研究針對少女的部分或許還需要進一步研究，以釐清女性骨礦物密度的差異是否與久坐相關，但男性部分的結果則相當明确，也符合近年來醫界逐漸重視男性骨質流失問題的趨勢。

　　過去多認為骨質疏松症是婦女病，但越來越多男性在晚年時被診斷為骨密度不足甚至骨質疏松;事實上，根據美國國衛院統計，人體吸收鈣質能力随年齡下降的現象并無性别之分，且年過65歲後，男女性骨質流失的速度幾乎相同，代表男性骨質疏松的風險并不低于女性。

　　想要保障好青少年的身體健康，不僅需要青少年自己能夠自覺地養成一個好的習慣和心理狀态，作為孩子的家長，也應該要時刻的加強對孩子教育的引導，在觀察到孩子的生理變化時，也應該要積極的和自己的孩子進行一些合理的溝通。

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