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牙齒不好易貧血 老人如何來預防

健康 更新时间:2025-12-02 09:17:53

  牙齒是我們咀嚼食物必不可少的利器,咀嚼的好壞會直接影響到我們身體對食物的營養吸收,而在老年人群中,往往存在牙齒有缺失的問題,這種情況是一定會影響健康的,因此,我們提醒大家如果牙齒有問題,一定要做好預防貧血的問題發生。

  張伯今年79歲,一個月前掉光了最後2顆牙,變得吃不下飯,近來更是站不直、坐不穩,一直頭暈,消瘦。經檢查,被診斷為貧血。

  專家提醒,老人缺牙容易引起貧血,因為缺牙使飲食受限制,導緻攝入不足就會導緻貧血。專家建議,貧血老人需服用鐵劑6個月,貧血才能得糾正。

  專家說,由于老人牙齒咀嚼不力或缺牙、胃腸消化欠佳,造成營養不良,造血所需的蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等原材料就會缺乏。

  此外,老人胃老化,胃分泌的内因子不足,影響維生素B12吸收;老人睾丸素分泌減少,紅細胞生成素随之下降,導緻血紅蛋白不足,都會導緻貧血。專家表示,這些因缺牙而導緻貧血的老人,除了及時用義齒修複失牙外,還應診治貧血。

  在日常飲食中,缺牙老人應攝入豐富的優良蛋白質食物,如瘦肉、蛋、乳、魚蝦、動物血、豆制品、奶類,多吃蔬果和薯類,及時糾正偏食,保持平衡膳食。

  而且,貧血老人需服用鐵劑6個月,貧血才能得到糾正。需要注意的是,鐵劑應飯後服用,而且老人在服用鐵劑期間不要喝茶。

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