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4個“不雅動作”打造健康女人

健康 更新时间:2024-12-25 01:25:06

  保持健康有很多方法,一般而言都是用過飲食以及運動來達到目的。可是你知道嗎?有些小動作雖然不雅,但對人的身體健康是相當有益的,一起來學習下吧。

  小動作之一:打哈欠

  打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信号,表明興奮即将或已經達到最高點,提醒人們此時應該休息一下。另外,打哈欠有助于放松眼部肌肉,促進眼部血液循環,使眼睛感覺更明亮、舒适。美國保健協會的科學家們也為此建議,長時間盯着電腦工作的人,累時不妨打個哈欠,以緩解眼部疲勞。

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