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如何提高母乳的質量

健康 更新时间:2026-03-01 09:46:22

  生活中乳母應注意一些生活的細節,以保證乳汁的質量。

  盡量早期吮吸,嬰兒的有力吮吸能刺激乳母分泌生乳激素,促使乳汁分泌。最好在産後半小時内就喂乳。一般說産婦往往處于高度疲勞的狀态,需要在醫務人員幫助下盡早哺乳。

  增加哺乳的次數,吮吸本身就能夠反射性促進乳汁分泌。因此在滿月前如果小兒要吃就喂,等到乳汁穩定分泌後再進行定時喂奶。新生兒體重越輕,喂奶間隔的時間就應越短。

  兩***替喂乳可以使每一乳房中的乳汁都有機會被充分排空,從而使乳腺分泌更多的乳汁。如果開始時乳汁較多,一次不能喂盡,應将剩餘的乳汁吸出或擠掉,以防乳汁積滞而影響乳腺的分泌,甚至誘發乳腺炎。

  保持穩定的情緒,乳母任何的精神因素如過度緊張、憂慮、悲傷等都會影響腦垂體生乳激素的分泌,而使乳汁減少。因此哺乳期間應保持心情愉快、思緒平靜,保證乳汁正常。

  避免疲勞,乳母保證充分的睡眠和休息。如果過度疲勞,可降低乳汁的分泌量。

  注意營養,多吃營養豐富而且容易消化的食物,在充足熱能的基礎上,保證平衡膳食攝入。

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