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女人要性感一定先豐滿

健康更新时间:2026-02-28 10:48:09

　　“唯瘦為美”的美體時尚令肥胖一族朝思暮想掌上飛燕的輕盈，減肥大軍因此浩浩蕩蕩。隻是他們萬萬沒有料到被衆芳尊為奮鬥目标的骨感美人們卻出語驚人：渴望身上多一點點脂肪，成全豐滿而性感的視覺效果。

　　豐滿一些會呈現一種健康美，人也變得性感一些。

　　如此看來，身材瘦弱、體形過度的單薄者已遭到了真正意義上的美的排斥而當事人也似乎意識到了自身的不足。在減肥大潮占着主導地位的今天，她們的心聲是否會讓求美者引以為誡，亦或是倡導另一美體新觀念，讓豐滿而韻味十足的身材粉墨登場

　　過度瘦弱者想豐滿起來的心情往往與減肥者一樣迫切。如何才能擁有豐滿的身材呢

　　适度運動豐身美體第一步

　　身體瘦弱者不宜參加運動嗎健身美體有術的健身房教練認為，瘦弱者參加适度的運動，對美體大有裨益。要令身材豐滿而富有韻味，瘦弱者不妨選用遊泳、韻律操、俯卧撐等運動項目。此外，女士們還不妨在家裡采取另外兩種行之有效的美體運動、健胸運動和健胃運動。

　　健胸運動健身房教練認為，健胸運動以手臂在胸前的反複張開、拉合為主，可以鍛煉前胸部份的肌肉線條，也可助乳房堅挺結實。

　　運動一擡頭挺胸站立，将兩個啞鈴或兩個裝滿水的礦泉水瓶分别握于左右手中，手臂伸直平舉于胸前，與肩水平，然後雙臂向左右兩側水平移動拉開，直至呈180°角，再返回原來的姿勢，反複做5次。

　　運動二空腹時，仰卧床上，雙腿自然伸直，深吸一口氣後，将雙膝向上屈起。用雙手抱住雙腿使大腿盡量貼緊腹部。數秒鐘後，放松雙腿，使其恢複原狀，反複做5次。

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