悠悠PS：這12款豐胸食譜是比較流行的，總一款适合你喲~~

　　居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。

　　（一） 蘆筍手卷

　　材料：蘆筍3支 紫菜1張 草蝦去皮3支 沙拉醬少許。

　　做法：1.将以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。

　　作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

　　（二） 鹽水蝦

　　材料：斑節蝦16隻 鹽 酒 姜片3片 味精少許。

　　做法：

　　1.水滾之後放入蝦，加鹽 酒及姜。

　　2.蝦變色後撈起即可。

　　作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。

　　（三） 胡蘿蔔炖牛肉

　　材料：胡蘿蔔半條 牛肉3兩 鹽 醬油 八角 胡椒 砂糖1湯匙。

　　做法：

　　1.胡蘿蔔牛肉同時加熱。

　　2.加入醬油 八角 胡椒 砂糖。

　　作用成份：胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。

　　（四） 蛤蜊湯

　　材料：蛤蜊15個 姜片2個 酒2湯匙 鹽 味精。

　　做法：水滾後将蛤蜊 姜片 酒同時放入。

　　作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養。

　　（五） 花生炖豬腳

　　材料：花生2湯匙 豬腳4兩 醬油2湯匙 糖1茶匙 酒2湯匙。

　　做法：花生 豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油 糖 酒。

　　作用成份：花生 豬腳。

　　作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠，可促進女性爾蒙分泌。

　　（六） 豆鼓蚵

　　材料：蚵3兩 豆鼓1湯匙 蔥 姜 蒜 九層塔。

　　做法：

　　1.起油鍋放入蔥 姜 蒜爆香。

　　2.放入蚵同炒。

　　3.起鍋前加入九層塔炒拌 關火。

　　作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質 蛋白。

　　（七） 玫瑰香附順肝湯

　　材料：香附1錢 幹燥玫瑰花7朵 豬肝6兩 姜3片 蔥2根。

　　調味料：酒1小匙 太白粉1小匙 鹽适量 橄榄油1小匙。

　　做法：

　　1.将香附洗淨，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味後，熄火，去渣留湯

　　2.豬肝洗淨 切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗淨切段。

　　3.再将做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄榄油，入豬 肝 蔥 姜 快火煮片刻，加入鹽 酒調味即可。 可以豐胸，還能調理經期 疏肝解郁。

　　（八） 慈禧太後的的豐胸聖品──豐胸茶點

　　讓您胸部長得神不知鬼不覺～ 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗制做而成，古代稱它為"玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫特别為慈禧研制的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不隻叫您胸圍卓然挺拔，更能讓體内五髒運形提升。

　　ａ．玉女補奶酥

　　材料：花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克

　　作法：

　　１．花生及黃豆連皮烘幹後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形

　　２．将其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）

　　３．烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分

　　ｂ．黃耆紅棗茶

　　材料：黃耆3～5片，紅棗3粒

　　作法：用滾水二百cc沖泡，溫熱時飲用

　　效果：黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節内分泌，促進第二性征發育（女人豐胸、男人壯陽）。花生－含有豐富蛋白質及油脂。

　　（九） 想前凸後翹 試試豬肚

　　通草豬蹄湯 産婦缺乳，民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效，也可以發揮在促進胸部發育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養。

　　材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。

　　做法：

　　1．豬蹄洗淨切半，香菇去蒂、切半備用。

　　2．滾水中加姜片，快速燙過豬蹄，撈起備用。

　　3．通草以清水快速沖洗幹淨、瀝幹，裝入棉袋中。

　　4．将以上所有材料及炙甘草一起放進炖鍋，對五、六碗水炖煮，以大火燒滾後，轉小火慢炖一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。

　　5．将通草撈起丢棄，飲湯吃豬腳。

　　（十） 參耆玉米排骨湯

　　黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環，維持荷爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發育的特征。

　　材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。

　　做法：

　　1．玉米洗淨，剁段。

　　2．小排骨洗淨，汆滾水燙去浮沬，撈起備用。

　　3．将玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋内，加五、六碗水炖煮，約炖四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。

　　（十一） 五味豬肚湯

　　黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥，有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分，對各年齡層婦女的 發育、養生都有保健">保健作用，這道湯方尤其對養血生饑豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材有幫助。

　　材料：黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。

　　做法：

　　1．豬肚翻面以面粉或鹽巴反複搓洗幹淨，再翻回正面，汆燙去苦、去腥。撈起後，平剖為二，再切大塊。

　　2．将所有藥材以清水快速沖洗幹淨，與豬肚一起放進炖鍋，加水淹過材料，先以大火燒滾，再轉小火慢炖一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、酒調味。

　　附注：也可以把豬肚放入電飯鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。

　　（十二） 木瓜 芝麻 豐胸效果好

　　木瓜牛肉片 看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對于乳房的發育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不隻老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。

　　材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉适量、色拉油三湯匙。

　　做法：

　　1．牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。

　　2．木瓜去子切塊。

　　3．起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。

　　4．利用鍋裡餘油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再将牛肉片鋪在木瓜上。

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