苦瓜粉作為一種毫無副作用、純天然的絕佳保健食品，目前越來越得到MM的喜歡。

　　其實苦瓜粉加上其他天然粉粉的搭配，可以讓你的保健效果再升級哦：

　　方法一：苦瓜粉 綠茶粉

　　适用人群：辦公室MM或者長期對着電腦的學生MM

　　苦瓜粉的作用我不就不詳細描述了哦。綠茶粉含有30多種有效元素，它除了瘦身排毒，還有很好的抗輻射作用，所以對于長期坐在電腦前的MM，這種組合無疑是最合适的了。

　　食用方法：

　　早飯和午飯後沖一杯綠茶粉，約放2-3克左右，不僅可以起到保健的作用，還可以保養皮膚，防輻射（偶就每天2-3杯綠茶，HOHO，現在很少會因為對着電腦過長，而冒痘痘了呢）

　　午飯和晚飯過後苦瓜粉10－20克，涼開水200毫升，直接沖服，一個月後效果明顯。

　　方法二：苦瓜粉 山藥粉

　　适合人群：不喜歡喝茶的MM，又貪食的MM

　　别看閃耀的模樣貌不驚人，不過“藥不可貌相”，撇開一大堆山藥的優點，最值得一提的是，山藥對于MM們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後就會産生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。另外，山藥還有豐胸作用哦，嘿嘿

　　食用方法

　　：苦瓜粉2匙山藥粉1匙，将苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜（或白糖）攪拌飲用。一天兩次.

　　方法三：苦瓜粉 木瓜粉

　　适合人群：想保健，但是本身胸部不是很豐滿的MM

　　木瓜粉最主要有三個功效：

　　豐胸:木瓜對乳腺發育很有助益，有補奶的效果，乳汁缺乏婦女食用更能增加乳汁。很多明星把豐胸當成塑身第一步，所有明星的豐胸食譜中都少不了木瓜牛奶！

　　保健:木瓜裡所含維生素中最豐富的就是維生素A，衆所周知，維生素A主要針對身體下半部分解多餘的脂肪，減低胃腸的工作量，讓雙腿多餘脂肪的減少而慢慢變得更修長。木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益.

　　潤膚:木瓜還是潤膚的好幫手，從木瓜中提取的木瓜汁可做美容産品。因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養極容易被皮膚直接吸收，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

　　所以苦瓜搭配木瓜粉，可以保健的同時保持胸部不縮水哦：）還可以滋養皮膚，一舉三得^_^

　　方法：

　　苦瓜粉10－20克，涼開水200毫升，直接沖服，每日中餐和晚餐後半小時各一次。

　　木瓜粉 紅茶 生姜，加開水，直接飲用，每日早上和中午一次

　　方法四：苦瓜粉 荷葉粉

　　适合人群：想增進排毒功能的的MM

　　荷葉粉有瘦身瘦臉促進排毒的功效。每天喝四次荷葉茶，可以改善便秘，對保健更有幫助。

　　食用方法：

　　荷葉粉：最好是空腹時飲用。在飯前喝下。荷葉茶2-3克就可沖一茶杯。基本上一天沖3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9點)。（荷葉茶必須是濃茶，才能有保健效果哦）。夏天的話，MM可以沖泡一大壺荷葉茶，冰鎮一些，平時當開水喝哦：）

　　苦瓜粉10－20克，涼開水200毫升，直接沖服，每日中餐和晚餐後半小時各一次。

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