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夏季五色餐對付便秘狀況

健康 更新时间:2026-02-25 05:05:06

  進入炎熱的夏天,不少人都會或多或少地感覺排便不那麼順暢,心裡煩躁不安,小便顔色也變得黃黃的,更是沒有胃口按時吃飯。如果這樣持續兩天以上,還可能鬧上幾天的口腔潰瘍或是牙龈腫痛什麼的,煩悶的夏天就會變得更加難熬。這些夏季反應統稱為“夏季便秘上火症”。給全家人設計一個夏季飲食“暢便譜”,就能讓夏季成為家人調理身體的“快樂療養季”。

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