tft每日頭條

 > 健康

 > 中西合璧的10大營養瘦身早餐[組圖]

中西合璧的10大營養瘦身早餐[組圖]

健康 更新时间:2026-02-22 18:21:26

  燒牛肉+牛奶+蘇打餅幹=早餐不求人

  牛肉:2小塊

  四川和山西産的真空獨立包裝的小塊燒牛肉十分方便和美味。

  牛奶:250毫升

  記得要加熱噢!

  蘇打餅幹50克

  可以提供足夠的能量。

  營養含量分析:這款早餐的能量為350千卡,約為一名成年女性全天所需的1/4。蛋白質15克,脂肪15克,碳水化合物35克,還含有生理所需的無機鹽和鈣質。

  綜合評價:這組搭配的突出特點是便捷,幾乎不需要任何額外加工,非常适合忙碌的上班族。雖然全都是即食品,但營養配比非常合适。當然,對牛奶敏感的人士要當心了,别讓迅速發生的胃腸道反應使你難堪,不妨換作溫酸奶或是豆奶。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2026 - www.tftnews.com All Rights Reserved