産後，與愛侶的親密生活

　　在三人世界的喧鬧與忙亂中，大多數伴侶的性事都已經處于“暫停階段”。然而，你有沒有想過，在身體和心情都經曆了一次“翻天覆地”的變化後，愛侶的親密生活也獲得了一次重新發現的機會。在小寶寶降臨之後，來一個性愛休息？在分娩後的頭幾個星期裡，這對大多數伴侶來說不成其為問題。然後，當身體的疼痛和種種不适都過去之後，從醫學角度來看，性愛的重新開始就應該毫無障礙了。

　　這個時候讓人感覺仿佛回到了初夜，夫妻雙方在重新認識對方、重新探索身體的感覺。因此在這個時候更需要兩個人了解自身和對方的身體、心理變化，從而密切配合。這樣做是非常有價值的，因為年輕的父母們将在孩子出生後，對性生活有全新的發現，并且感受到前所未有的親密無間和快感：

　　1、分娩展示了女性的身體的巨大潛能

　　她們經曆了身體被打開、身體裡流淌出液體以及孩子落地......這個過程中通常身體很疼痛，如撕裂了一樣。這樣的經曆“颠覆”了日常生活的規則，而且對性生活很有益處。很多女性在她們的第一個孩子降生後，仿佛經曆了“性愛創世紀”，開創了性生活的新篇章。這個時候，她們才更多地感受了性高潮。

　　2、夫妻雙方共同經曆了分娩之後，将使兩個人的生活更加親密無間

　　男士通過十個月的“陪孕”，了解到他的伴侶經受了什麼樣的困難，以及她們是多麼的堅強。因而他們對自己的妻子更加着迷。夫妻之間的愛慕由此得到進一步的加深。

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　　3、生過孩子的女性對自己的身體比以前能更好地控制

　　在分娩的準備階段，準媽媽就學會了有意識地收縮和放松骨盆，這包括對骨盆的肌肉層、尿道、收縮肌和陰道的控制。女性在分娩後，将能把這項“技能”用在日常生活中。當女性有意識地控制布滿敏感的神經末梢的陰道的時候，作愛将更令人神往。此外，練習收、放骨盆，對于緊縮陰道很有幫助。

　　4、夫妻關系将變得更安全、溫馨

　　當一對伴侶共同決定要一個孩子的時候，說明他們的愛情已經走過“實驗期”，因為要孩子比結婚更需要雙方的共同決定。在這個“決定”的過程中，夫妻關系變得更穩當、可靠。

　　5、寶寶喚醒了溫柔的感覺

　　撫摩寶寶的柔嫩而又溫暖的皮膚就是一種享受，而當媽媽給寶寶喂奶的時候，經曆孩子吮吸乳頭的感覺，如同性刺激。與孩子的接觸能讓多數女性更強烈地感受到自己的性欲，或者對自己的欲望有了新的發現。

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　　在感官新世界裡，媽媽們怎樣更快重新喚醒自己的欲望

　　也有一些女性抱怨在生産後的幾個月，甚至幾年裡她們多缺乏性趣。是的，這種情況很糟糕。但是，讓自己沉睡的性欲望被重新喚醒是有可能的。而最重要的是：年輕的媽媽們要學會放松和寬容，要讓生活順其自然，不要過于苛刻或過分追求完美。這樣，媽媽們就能夠把她們身體的能量集中在喚醒身體的性欲望上，并且滿足自己的欲望。這些也是對自己的身體有好處的，而且每位新媽媽都能夠做到。

　　1、忘掉那些錯誤的完美概念吧

　　35歲的媽媽的身材無法與18歲的模特相比，這是不争的事實。盡管如此，很多女性還是難以接受由于孩子的出生而帶來的體形和内部精神的變化。尤其是當她們與年輕女性交往的時候，更感覺到很大壓力。

　　其實，隻有當女性能夠接受自己的身體的時候，才能重新發現生活的活力和亮點，從而能夠更體驗到愛情和性生活的别樣風情。

　　這當然并不意味着年輕的媽媽能把分娩後的超重當成理所當然，或者任憑腿部腫脹，以及乳房下垂。做了媽媽仍然應該注意對自己的呵護，讓皮膚和身體感到舒适。

　　一些育兒媒體或者準媽媽課堂上都提及、提供了諸如“孕婦舞蹈”或“伴侶按摩”這樣的培訓，或者是“漸進式的肌肉放松”和各種健美操等，都是通過舒緩、愉快的活動達到放松和運動的目的。這對分娩和分娩後的女性都很有幫助。有的女性每天有幾分鐘放松的時間，比如在輕松的音樂陪伴下，像貓咪那樣懶散地依在沙發或床上，就足夠了，這比運動更令人感到享受和放松。

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　　2、給愛留一些時間

　　在幾個小時的時間裡把自己和伴侶解放出來，把時間給親密，給性愛，這些給年輕媽媽帶來的收獲是難以衡量的。不要忘記，今天的愛情與我們的祖父母時代的愛情有所不同，現在愛情是婚姻的唯一基礎，因此千萬不要忽視對愛情和伴侶之間性生活的呵護。每天拿出一些時間，夫妻雙方舒适地偎依在一起，能夠讓女性和男性很快産生“性”趣。作愛不一定非要選擇在深夜，因為那個時候雙方都已經累得眼睛都睜不開了。所以，應該放下心來把孩子交給保姆幾個小時，或者把寶寶放在爺爺、奶奶家過夜。夫妻雙方共度良宵不僅對爸爸、媽媽有好處，而且對寶寶也有益處，因為沒有什麼比愉快的父母能給予寶寶更多的照料和快樂的。

　　TIPS：做媽媽後，女性的身體發生了什麼變化

　　女性在分娩後至少需要兩個月的時間，筋疲力盡的身體才能得到恢複。子宮的複員需要六個星期，分娩六周後惡露也将停止。當惡露止住，陰道縫合的傷口恢複的時候，從醫學的角度來看，性生活就不存在任何問題了。但是，很多女性仍然覺得自己的身體還沒有回到原來的狀态中，例如體态遠遠沒有複員，一些女性在這個時候會大量地流汗，因為身體要把在孕期中積蓄的水分排洩掉。

　　許多哺乳的女性也會感到沒有安全感，不僅因為孩子的哭鬧，乳汁從乳頭滲漏等尴尬，還包括一些哺乳期的女性發現：自己在作愛時，盡管很興奮，但是陰道卻不再濕潤，那是因為哺乳使雌性激素分泌減少了。在這個時候，可以嘗試采用軟化膏或按摩油。為了避免對陰道的縫合傷口造成擠壓，還可以在臀部下面墊一個枕頭。

　　如果年輕的媽媽仍然感覺疼痛的話，應該向婦科醫生咨詢引起疼痛的原因。有的時候，需要對陰道的縫合進行再次檢查。如果陰道組織持續松弛，有時可以通過激素療法使它恢複彈性。隻有在極其個别的情況下，才需要做通過手術來恢複。

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