1、相信聽到的所有事

　　在孩子出生的最初幾個星期，你恨不能從所有身邊的人那裡尋找建議，千萬不要那樣。但是，即使你不那樣做，身邊的人也會想辦法用各種方式向你提議。來自不同的人的意見往往有可能是相互矛盾的，比如一個熟人告訴你要和孩子睡在一起，但你最好的朋友卻極力反對。你的表姐告訴你，孩子吮吸他的小手指是沒有問題的，但兒科醫生卻告訴你要給他安慰奶嘴。甚至不同的專家給出的育兒建議都不同。你到底該聽誰的？決定權掌握在你的手裡。如果你尊重每個人的意見，并嚴格執行，那麼你就失去了創造生活的樂趣和原則。朋友和親屬可以給你提供有用的育兒建議，但是記住：你和你丈夫的直覺就是最好的向導，你知道的比你想到的和做到的都多。

　　2、專吃母雞不吃公雞

　　分娩後體内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清炖并連同睾丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，産婦吃了不容易發胖，有助于哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。

　　3、經常吃巧克力

　　巧克力中所含的可可堿會進入母乳，并通過哺乳進入寶貝的體内，損害寶貝的神經系統和心髒，導緻消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會影響産婦的食欲，造成身體所需的營養供給不足。這樣，不僅影響産婦的身體康複，還會影響寶貝的生長發育。

　　4、經常喝茶水

　　多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起産後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，産婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢複，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體内，導緻發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

　　5、隻喝湯不吃肉

　　産後适當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，确實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養都在肉裡，并不完全在湯裡。如果隻喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。

　　6、不去做産後體檢

　　如果不去做檢查，就不能及時發現異常并及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，産後6-8周應到醫院進行一次全面的産後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢複到孕前狀态，了解哺乳情況。如有特殊不适，更應提前去醫院進行檢查。

　　7、喝麥乳精滋補

　　雖然麥乳精營養豐富，味道可口，能夠滋補身體，但産婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學的。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。哺乳期産婦經常喝麥乳精，就會使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫曆來把麥芽作為回乳的用藥。

　　8、長時間喝紅糖水

　　有些産婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進産後惡露排出。确實是産後的補益佳品，但也并不是喝得越久越好。因為，在産後10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢複正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，産後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。

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　　9、把菜做得很淡

　　有些産婦以為在産後最初幾天裡吃鹽會傷胃，不利于身體恢複，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，其實這樣做隻會适得其反。因為，産婦在月子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體内容易發生缺水。如果不吃鹽隻會加重身體脫水，不利于體力盡快恢複。因此，應該在菜裡适量加鹽。

　　10、每天不限量地喝湯

　　湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個産婦在月子裡都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。

　　11、一出月子就久站、久蹲

　　有些産婦以為，隻要出了月子就表明身體恢複得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔裡的生殖器官在這時并沒完全複位，功能也沒有完全恢複。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官複位。

　　12、料理一定要加酒

　　酒的作用是活血，對于剛剛分娩後的産婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排幹淨，仍然用酒烹調食物就不适宜了，特别是在夏天。因為酒有可能導緻子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。

　　13、過早做劇烈運動

　　産後及早運動，對促進體力恢複和器官複位有很好的促進作用，但一定要根據自身情況适量運動。有些産婦急于恢複身材，月子裡便開始進行大運動量或較劇烈的鍛煉。這樣，會影響尚未康複的器官恢複，還會影響剖腹産刀口或側切傷口的愈合。

　　14、長久看書或上網

　　産後過早或長時間看書、上網，會使産婦特别是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在産褥早期不宜多看書或上網，待身體康複後量力而行。

　　15、吃辛辣食物

　　月子裡胃口不佳時，有些産婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害于産婦的健康。因為，剛分娩後的産婦體内有熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不适，甚至引起痔瘡。而且，産婦體内的熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，産後1個月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

　　16、夏天洗澡貪涼

　　有些在夏天坐月子的産婦，為了身體舒爽會用不太熱的水沖涼。這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多後患。産後觸冷會使氣血凝滞，以緻于惡露不能順暢排出，導緻日後身痛或月經不調。洗澡的水應該與體溫接近，大約37℃左右為宜。

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　　17、過量攝取營養

　　過量攝取營養會使産婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢複，影響心理健康，還會導緻體内糖和脂肪代謝失調，增大糖尿病、冠心病等疾病的發生率。另外，過量攝取營養也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖。

　　18、過早穿塑身内衣

　　穿着緊身的塑身内衣會影響身體的衛生，不利于産後恢複，特别是剖腹産者。專家建議最好在産後1個月開始穿着，不過，哺乳的産婦還是應堅持使用哺乳文胸。

　　19、每天大量吃雞蛋

　　盡管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很适合産婦食用，但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利于産婦的身體康複，而且也不利于乳汁分泌。一般來講，月子裡每天吃3-4個雞蛋較為适宜。

　　20、過高估計你的業餘時間

　　無論你計劃在有了孩子以後在家裡呆多長時間，幾個星期、幾個月或者幾年，你都不要覺得你在家裡帶孩子是在度長假。相反，自從有了孩子，你開始了新的工作，和一個更小的、經常唱歌的老闆一起工作，她經常非常苛刻，即使在周末也不給你休息時間。在孩子小睡的時候，想把你們假期裡拍的照片放在相冊裡，或者重新整理一下衣櫥，都是不可能。現在的日子可不是你過去的生活加上了一個孩子，是完完全全的新生活。

　　你想等一切事情做完之後，和老朋友聚一聚，每天晚上可以做晚飯，但這一切都無法和你孩子的作息時間相吻合。最差的時候，可能是你的孩子整天都在不斷地哭，最好的時候，是孩子醒了，要你照顧他，哭上半個小時，再要你抱着，睡上45分鐘，然後再重複剛才的那個循環，就這樣過上一天。

　　所以建議你每天給自己定一個現實的計劃：給朋友打個電話、寫三個謝謝你的紙條、整理床鋪。一天結束的時候，當你把單子上的每一條計劃劃掉，你會覺得非常高興。

　　21、孩子是生活的唯一

　　喂奶、換尿布、哄孩子睡覺、逗孩子開心，結束了這樣一整天的辛苦之後，你可能最想和剛回家的丈夫說，你想一個人徹底地放松。可是他卻告訴你，上班一天，回家很累了。剛躺下就呼呼睡去，甚至晚上仍然要你給孩子換尿布。

　　孩子小的時候，你感覺壓力很大或者情緒憂郁，婚姻上出現一些小問題都是正常的。因為從無憂無慮的二人世界到養育孩子的轉變過程，其實是對婚姻的最大挑戰。

　　但是你還是要把婚姻放在第一位。如果可能的話，雇一個保姆或者小時工，每周讓你自己有一個晚上空閑出來作為你們兩個人的約會日。你們可以談談孩子，也可以聊其他的事情。隻要互相關注對方，并且成為習慣，就對婚姻很有幫助。

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　　22、把自己放在最後

　　在孩子還是嬰兒的時候，就記得每天給自己一點時間，喝一杯咖啡、看一會報紙，這半個小時會讓你會覺得這一天很特别、感覺很好。

　　有了孩子以後，給自己一點時間和空間非常必要，當然不是要放任自己。找個時間在電話裡和朋友聊個天，或者去上瑜珈課，找回本來的自己，别總覺得你自己是機械的、不快樂的。你越快樂，做父母就做得越好。

　　23、育兒，爸爸是局外人

　　新爸爸和新媽媽一樣，學習育兒都需要一個過程，所以不要把丈夫排除在外。他能找到自己帶孩子的方法，你也許覺得孩子是你自己的事情，從一開始，你給孩子換尿布的速度就很快、給他洗澡時也很有條不紊。你的丈夫也需要找到這些技巧。因為一個人照顧新生兒，工作量實在太大了。

　　在他幫你的時候，你對他不要推辭、不要責備和不斷地命令。有些媽媽希望丈夫幫助他們，又不願意完全依靠丈夫。隻有确定了孩子不會冷、他不會給孩子喂太多，不會在孩子吃過以後和她玩得太激烈、不會嘔吐，才能真正信任和依靠丈夫。這完全沒有必要，丈夫和你一起學習做父母，你會更輕松，你們也能互相學習，掌握更多的技巧。

　　24、遇事就緊張

　　每個孩子都會遇到一些健康問題，有的可能還比較嚴重，讓初做父母的你非常擔心。即使是健康的孩子也會出現一些病症，比如，濕疹、咳嗽、疝氣、腹瀉等。其實你不用太擔心，今天的社會，很多事情都是可以控制的。當你能面對這樣的事實，就會覺得好一些，因為事情已經發生，而且不是你能夠避免的。

　　作為新父母，你一定會很擔心的，因為你從來沒有面對過這麼重的責任，帶孩子又需要非常實際的經驗。如果你能在孩子還非常小的時候就放松自己，你就不會那麼擔心将來會發生什麼你意想不到的事情。

　　25、和别人比孩子

　　你的孩子睡整夜的覺嗎？他會笑嗎？他能試着坐起來嗎？别把注意力都集中在他已經達到什麼樣的水平上，不要受别的父母這些問話的影響，因為那樣你會覺得你的小寶貝好像總有些地方發展得比别人慢。

　　孩子的發展都有自己的規律，這時你要用一種平常的心态和放松的心情來對待。一個孩子爬得早并不代表他比别人發展得好，隻是更多地說明他想追趕父母的腳步。

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　　26、忙得犧牲自己的休息

　　每個新媽媽都說白天孩子睡覺的時候她也想睡。但是經常有那麼多事情要做，家裡非常淩亂、要洗盤子、洗杯子，根本無法睡覺，直到自己筋疲力盡。

　　家調查顯示，每個新媽媽的第一年都要丢掉400－750小時的睡眠。

　　其實每天白天你都應該盡可能地打個盹，或者至少在周末睡個長覺。沒有充足的休息，你很難在那些本應快樂的生命時光裡體會快樂。當然，休息的時候你可能要少做很多事情，但是充分的休息比洗盤子、洗杯子更重要。

　　27、為孩子花太多的錢

　　所有人都會告訴你，孩子會改變你的生活。但是沒有人告訴你，孩子會讓你的錢袋日漸萎縮，你恨不能為孩子傾其所有，而且無怨無悔。就像你餓的時候會跑到食品店一樣，購物對于新爸爸、新媽媽來講好像可以不用算計。據估計，孩子第一年的尿布、衣服、食品、學步車等物品會花掉1萬5千元左右。所以列一個表格會減少你的超額開支。找有經驗的父母和你一起買東西，她也會告訴你什麼是真正有用的，你也可以少上當。

　　别在孩子的衣服上太費心，因為孩子一晃就長大了。玩具也是一樣，大多數嬰兒更喜歡對同一件東西玩來玩去，甚至就是一個盒子就夠她玩一陣子了。你不如把剩下來的錢用來讓她上鋼琴可或者上大學。

　　28、認為自己會記得孩子成長的所有過程

　　你覺得孩子成長的每一個階段你都不會忘記。但遺憾的是随着時間的流逝，記憶會漸漸淡去。很快，孩子的童年就會過去，一個18個月大孩子的母親看到一個新生兒的時候也會說，她已經忘記了她孩子這個時候是什麼樣子的，因為你關注的是她的現在。

　　有很多辦法可以保留住孩子的成長紀錄。記日記、拍照片、拍攝一些孩子每天簡單的生活場景。很多年以後，你還可以重新體味今天的生活。

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