在台北出席綜合品牌秋冬服裝秀的大S，自爆近期又減肥3公斤。傳聞她與何先生産生愛情，莫非是為“伊”消得人憔悴？這不禁讓人憐香惜玉：身材極度标志的大S能否經得起這般折騰？一向以運動塑身著稱的大S對關心她的Fans表示，自己身體狀況很好。戀愛使人減肥，運動也有助于塑造完美身材。假如你不在愛喝中，假如你也沒有運動到像大S那般精益求精，現實生活中，簡單的運動同樣可以成就苗條身材。資深體重管理咨詢師金山認為，生活中無處不運動，而且也沒有那麼難，簡單運動就可以練就好身材。
第一、運動就在身邊
1.爬樓梯而不坐電梯，至少可以為自己留幾層。爬樓梯是非常消耗熱量的一種運動。
2.坐公交車時，提前一站下車走到目的地。秋高氣爽，多走些路其實是件賞心悅目的事。
3.照顧孩子時多和他們一起運動，而不是僅限于讀書、畫畫、唱歌講故事，要知道這也是在幫孩子建立一個積極運動的生活習慣。
4.早、中、晚三個時段安排10到20分鐘鍛煉時間。無論在家裡還是辦公室，都可以因地制宜地鍛煉。
5.工作時把電話、紙簍等放在伸手不可及的地方，這樣你必須費點力氣來完成一些簡單動作。
6.如果需要與同事聯系，走到同事的辦公桌邊，面對面地和他交流。日積月累，每天多走的幾百米路就是不可忽視的。
7.有些可以站着做的工作就不要做着完成。給文件歸檔、讀一篇報告，思考一個問題，不必坐着幹的活都可以站着完
8.定時站起來活動一下全身。
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第二、家務也瘦身
如果你經常做一些家務活動，恭喜你，苗條的身材已經向你抛來橄榄枝：
1.在熨衣服、炒菜、插花等站着幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛煉。
2.在做室内清潔工作時，如果手中隻拿一把掃帚、拖把或吸塵器，不要隻動手臂應全身都融于動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟着動起來。
當你揮身從高處取東西時，可以踮起腳尖，盡可能伸長全身，以強化大腿、小腿和臀部的肌肉。
怎麼樣，運動原來這麼簡單，不用我們準備很多，随時随地都可以開始。還等什麼呢，馬上行動吧。
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