進入十月，秋燥越來越明顯，不少人出現口唇幹裂、鼻咽不适、大便幹結等症狀，廣州中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科教授孫志佳指出，從中醫的角度來看，這都是燥邪傷肺的表現。

　　他提醒說，秋季既是養肺之際，又是傷肺之時。據他介紹，秋燥又可分為“溫燥”和“涼燥”，前者見于初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候；後者則見于深秋天氣轉涼之時。但無論溫燥還是涼燥，其結果都會導緻陰津耗損，出現皮膚幹燥和體液丢失等症狀，并傷及人體肺部，可表現為口幹、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性幹咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“幹燥症”。

　　專家建議，一旦出現可疑的“幹燥症”不要不當回事，而應及時調治以潤燥，解除對肺乃至全身的“威脅”。

　　咽痛幹咳鼻出血患者增多

　　近半個月來，吳太太一家三口都出現不同程度的不适症：除了感到口幹舌燥之外，吳先生早上起床還感到鼻子裡緊繃繃的，幹得十分難受，似乎一不小心就會繃出血來；12歲的兒子一早刷牙則直嚷喉嚨癢，并伴有一聲聲幹咳，感覺很不清爽；吳太太則出現頭痛、鼻塞、手腳心發熱的症狀，疑似感冒，但又似乎不像是感冒，她本來以為多喝點水，熬一熬過幾天就好了，但這兩天她甚至出現嘴唇開裂，痛得她喝水吃飯都十分難受。無奈之下，她隻得求助于中醫調理，并同時将一家人的症狀向醫生請教。醫生告訴吳太太，她一家是被“秋燥”擊中了。

　　記者了解到，其實近半個月以來，各大醫院門診的咽痛、幹咳、鼻出血的患者有所增多。對此，廣州中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科教授孫志佳解釋說，“秋燥”并不是一種單一的病症，而是統指秋天發生以“肺症狀”為主的身體不适。他指出，從中醫的角度來講，“秋燥”易傷肺，因此這個時節的養生要重在潤燥養肺。

　　秋燥容易威脅肺部健康

　　孫教授稱，燥是秋季的主氣，這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。我國自古有燥令傷肺之說。據孫教授介紹，秋燥又可分為“溫燥”和“涼燥”，前者見于初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候；後者則見于深秋天氣轉涼之時。但無論溫燥還是涼燥，其結果都會導緻陰津耗損，出現皮膚幹燥和體液丢失等症狀，并傷及人體肺部，可表現為口幹、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性幹咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“幹燥症”。

　　“肺主一身之氣，要防治幹燥症，關鍵在于養肺。”孫教授稱，入秋後，當溫度和濕度發生較大變化或是病人遭病毒、細菌感染時，其鼻咽部剛開始先是黏膜皺縮而感覺幹燥，繼而因充血而有痛感，出現鼻咽部發癢不适、幹灼疼痛、幹咳少痰；由于鼻咽部黏膜表面的蛋白結構發生了變化，氣管喉頭黏膜發病而咳嗽不止，稱為“燥咳”。如果不及時治療，可能會釀成氣管炎和支氣管炎，使肺部更受傷。此外，由于肺的功能受到抑制，機體可能出現供氧不足，可造成皮膚瘙癢、毛發枯萎等，還可出現便秘症狀。

　　所以，隻有肺好了，全身跟肺相關的其他功能才能跟着好起來。因此，他建議一旦出現“燥咳”或其他可疑的“幹燥症”，不要不當回事，而應及時調治以潤燥，解除對肺乃至全身的“威脅”。

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　　小貼士

　　秋天養肺最好笑口常開

　　孫教授說，養肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。中醫有“常笑宣肺”一說。而現代醫學也有研究證明，笑對機體來說的确是最好的一種“運動”，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、内髒、肌肉等器官有适當的協調作用。尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。另外，人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，随着流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。

　　孫教授提醒，笑雖可祛病健身，但必須适度，否則會樂極生悲。尤其是患有高血壓和動脈硬化者及手術後的病人都不宜放聲大笑、狂笑。孕婦也不宜經常大笑，以免造成腹部猛烈抽搐緻早産或流産。

　　呼吸清肺：腹式呼吸擴大肺容量

　　适度的呼吸動作有助于清肺。以下是兩種比較簡單有效的呼吸法，有興趣的人不妨一試：

　　腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢複。

　　縮唇呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺裡停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。

　　上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數可量力而行。

　　另外，也可直接用吸入水蒸氣的辦法使肺髒得到滋潤。方法很簡單：将熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯吸入，每次10分鐘左右，可早晚各一次，有氣管炎的患者不宜。

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