三高人群的最佳食譜降血壓-tft每日頭條

三高人群的最佳食譜降血壓

生活更新时间:2025-01-10 11:57:39

醫學研究證明，杜仲是世界上最高質量的天然降壓藥物。杜仲含多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環功能。

降血糖方面，杜仲可以阻礙或延遲葡萄糖的生成以及腸道的吸收，從而維持體内适當的血糖值，具有較好的降血糖作用。

三高人群的最佳食譜降血壓（超贊天然降壓物）1

對付“三高”的好方子

三高人群的最佳食譜降血壓（超贊天然降壓物）2

對于血壓高的人

材料：10克杜仲、10克枸杞子、栗子10枚、100克大米煮粥。

功效：晚餐時食用，不但有助于降壓暖胃，還有一定益氣健脾的功效。

三高人群的最佳食譜降血壓（超贊天然降壓物）3

杜仲葉同樣有降“三高”作用

材料：15克杜仲葉，10克白菊花或15克杜仲葉，10克夏枯草。

功效：水煎1小時後，取藥液代茶飲，都能收到很好的降壓效果。

杜仲是中國名貴滋補藥材；其味甘，性溫，在《神農本草經》中被列為上品，含人體必需的8種氨基酸；鋅、銅、鐵、鈣、磷、鉀、鎂等15種礦物元素元素。

這樣吃杜仲最有效

三高人群的最佳食譜降血壓（超贊天然降壓物）4

1、杜仲煨豬腰

材料：杜仲10g，豬腎1個。

做法：豬腎剖開，去筋膜，洗淨，用花椒、鹽淹；杜仲研末，納入豬腎，用荷葉包裹，煨熟即可食用。

功效：用于腎虛腰痛，或肝腎不足，耳鳴眩暈，腰膝酸軟；源于《本草權度》，本方主要以杜仲補肝腎、強腰止痛。

三高人群的最佳食譜降血壓（超贊天然降壓物）5

2、杜仲煮冬瓜

材料：杜仲25克，冬瓜300克，料酒10克。

做法：杜仲切絲鹽水炒焦，冬瓜去皮切塊，姜拍松，蔥切段；将所有食材同放鍋内，加水，置武火上燒沸；再用文火煮35分鐘，加入鹽、雞精、雞油即成。

功效：适用于慢性腎炎，小便不利，高血壓等症。補肝腎，利尿化痰，降低血壓。

三高人群的最佳食譜降血壓（超贊天然降壓物）6

3、桂枝杜仲粥

材料：桂枝9克，杜仲18克，薏米30克。

做法：先把前二味加水煎煮取汁，再加薏米煮成稀粥，白糖調味。

功效：溫經通絡，除濕化瘀。

降“三高”有很多的方法，但是中醫藥的食療的最讓人放心的，趕緊和您的朋友一起來分享這些有效的食療方吧！

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