冬季的時候性愛應該如何保健,如何做呢?其實性愛也有保健的注意事項,你了解嗎?
《内經》稱“冬不藏精,春必病溫”,說的是冬季氣候嚴寒,人體需要許多能量來禦寒,而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時,假如不把握分寸,确實輕易影響身體健康。
一、适當控制性頻率
不管次數多少,隻要雙方身心愉快,精力充沛,即說明性頻率是合适的。當然,如何把握性生活的頻率,可因人而異。有一個總的原則不能忘,即年富力強的,性生活次數可多一些,而年老體弱,性生活次數可少一些。有嚴重疾病的,應禁止性生活。
冬季為了避免不必要的體力消耗,建議分床、分被而卧,減少身體接觸後的刺激。如性生活過後,雙方感到倦怠乏力,甚至畏寒怕冷,這說明性生活過頻,應适當調整。
二、冬季的食療
冬季男性的食療也與其他季節不同,應以藏精禦寒為主。可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物,如羊肉;而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜,如白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。
此外,冬季氣溫驟降,脾受寒困,還應多吃溫性運脾食物,如粳米、蓮子、芡實等。
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