控制性頻率冬季性愛四注意-tft每日頭條

控制性頻率冬季性愛四注意

健康更新时间:2024-10-07 08:20:42

　　冬季的時候性愛應該如何保健，如何做呢?其實性愛也有保健的注意事項，你了解嗎?

　　《内經》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季氣候嚴寒，人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，假如不把握分寸，确實輕易影響身體健康。

　　一、适當控制性頻率

　　不管次數多少，隻要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合适的。當然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強的，性生活次數可多一些，而年老體弱，性生活次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。

　　冬季為了避免不必要的體力消耗，建議分床、分被而卧，減少身體接觸後的刺激。如性生活過後，雙方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應适當調整。

　　二、冬季的食療

　　冬季男性的食療也與其他季節不同，應以藏精禦寒為主。可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉;而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。

　　此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。

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