最近莉莉向我求助，她家孩子上小學二年級了，但是上課總是走神，回到家做作業時也不夠專注，總是容易被其他事情給吸引過去。不知道你家寶貝是不是也這樣呢？快看看媽媽們該怎麼做吧~
1.培養孩子的自制力
孩子容易走神，大多是自制力不強的表現。媽媽需要幫助孩子培養他的自制力，在平時可以做一些訓練他的小遊戲，例如，在吃飯時訓練他專注不說話，或者和孩子比賽讀書。出去玩時，也可以帶孩子做一些需要專注的事，例如，可以帶孩子一起釣魚或者做陶瓷。另外，媽媽可以使用“番茄鐘”的方法來訓練孩子，在25分鐘内專注于一件事，每25分鐘休息一次，為下一個“番茄鐘”做準備。
2.提高孩子的興趣
孩子不能專注于做一件事，可能是興趣不高的原因，媽媽需要幫孩子提高興趣。例如，在寫作業時，可以幫助孩子發現學習中的樂趣，和他一起做做算數，将難題付諸于實踐，讓孩子從行動中明白該如何做這道題。将學習和生活聯系起來，讓孩子發現學習離自己并不遙遠，知識其實就在我們的身邊。
3合理安排時間
孩子的注意力不強，也有可能是時間過于倉促，無法得到合理的休息而導緻的。很多爸爸媽媽在平時給孩子報了各種輔導班，把孩子的“檔期”排得滿滿的，不給孩子留一絲“喘息”的機會。時間長了，孩子得不到應有的休息，自然會感到比較疲勞，在上課時也就無法集中精力了。所以爸爸媽媽們平時要給孩子合理安排好時間，注意勞逸結合。
4保持充足的睡眠
如果孩子每天得不到充足的睡眠，也會導緻他白天的精力不集中。爸爸媽媽要督促孩子養成早睡早起的習慣，每天保持足夠的睡眠。如果每天睡不好也很影響孩子的生活和學習，所以爸爸媽媽要盡量給孩子休息提供一個良好并且安逸舒适的環境，從而保證孩子有一個較高的睡眠質量。
媽媽們不要猶豫哦，快把這些方法get起來吧，讓你的孩子活力充沛，精神集中每一天！
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喵：請你們不要強奸我的靈魂！
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2023-07-13
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