精子數量減少，質量下降已成為全球男性面臨的生殖問題。導緻男性精子量下降的原因有很多，像是飲食不當，缺乏某些必要的維生素會影響男性功能。另外，男性經常穿着緊身褲，或是經常的洗桑拿、泡澡，也會影響到男性睾丸的生精能力。

　　生殖道感染影響精子活力

　　據介紹，現在不少男性都感歎，自己的精子數量和質量有所下降。其實，不單單我國的男性有這樣的困擾，現在，男性精子數量減少、下降已經成為全球男性面臨的問題。

　　男性精子有問題，有很多原因，這包括病理方面的，也包括生活上的原因。像是男性如果私生活比較混亂的話，就可能影響到精子。如果男性私生活比較混亂或是不潔的話，就可能引起生殖道感染出現，同時也會導緻女性的輸卵管出現堵塞，從而出現不孕。

　　生殖道感染還會影響到男性的精子生成、運輸等功能。當男性出現生殖道感染時，附屬性腺的分泌就可能受到抑制，就會出現精液分泌不多，精液營養缺乏等現象，精子的生長環境受到改變，精子的數量和活力也會發生變化。建議男性朋友正确對待私人生活，性生活前後注意生理衛生，一旦有生殖道感染症狀要及時就診治療。

　　環境激素可緻生精能力下降

　　環境激素對男性生精能力有一定影響。很多男性都很關注自身的健康，但往往對自己吃的食物，是否缺乏某些機體元素并不在意。

　　現在很多食物在加工出售過程中，要受到環境激素的幹預，像是種植過程中的化工原料，封存過程中的食品包裝袋等等，這些環境中的激素進入人體内會導緻男性生精能力的下降。

　　再就是某些元素的缺乏，也會對精子産生影響。例如維生素類的元素，不少男性覺得維生素沒啥大作用，維生素都是女性吃的，男性基本不會缺乏某個維生素。維生素C是大家都非常熟悉的，很多人不知道，它有一個功效是保持精子的活力。另外，如果男性缺乏維生素E則可對男性的睾丸産生損害。維生素B缺乏則會降低男性的生育力。有些重金屬會對男性精子量産生影響，如銅、鉛、汞等。

　　男性不宜總洗桑拿浴

　　男性在承擔家庭角色的同時，還要承擔社會角色，不少男性每日忙上忙下，晚上就喜歡洗個桑拿浴、泡泡澡什麼的。不少男性都喜歡用熱熱的水泡澡，覺得那樣舒服還解乏。專家叮囑男性朋友，最好不要長時間坐浴、泡澡和洗桑拿。

　　衆所周知，睾丸是産生精子的器官。睾丸在産生精子時，對溫度有一定的要求，這個溫度在35.5℃度到36.5℃。如果說，男性在很熱的水中泡澡、洗桑拿，那麼陰囊周圍的溫度就會很高，溫度太高的話就可能影響到睾丸的生精能力。

　　有的愛美的男性還喜歡長時間的穿着健美褲。健美褲的确會讓男性看起來身材更健美，但過緊的健美褲有一個不好的地方，就是會将男性的睾丸和陰囊緊緊的貼在一起，兩者之間的空隙越少，散熱的功能就越不好。睾丸生成精子的溫度是有說道的，在這樣緊密不散熱的情況下，就會影響到精子的産生。建議男性朋友，緊身褲并非不能穿，但不要長時間穿。日常生活中，還是應該多穿着舒适合體的衣褲。

　　一些藥物會導緻男性不育。比如說抗風濕藥物、抗高血壓藥物等。

　　有一種說法是，男性精子少質量下降和性生活過頻有關。專家表示這種說法并不成立。

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