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小學生減肥日程表

健康 更新时间:2024-12-12 11:31:23

小學生減肥日程表(2022暑假減肥總動員)1

兩兄弟

第八天:卡拉上崗

6月20日 周一 晴

早上,卡拉帶着使命感陪雷拉爬十八拐。我和老二、劉立新陪爬。

上午九點多,爸爸媽媽從文溪出來了。他們專程出來看望我婆婆和林家沖生病住院的舅媽。

雷拉陪爸爸走路去人社局補充生存認證。我和媽媽在家裡搞飯。

媽媽把我的房間清理打掃得幹幹淨淨。吃了午飯,我跟他們一起去醫院看望病人。

看到婆婆和林家沖舅媽打對門住在醫院病房裡,我慶幸我的爸爸媽媽身體一直很好,這是我們的福氣。

我跟雷拉說,你看爺爺奶奶身體這麼好,就因為他們一直都很勤勞到哪裡都閑不住身體得到了鍛煉。

雷拉說:“你的意思是姆媽和林家沖舅媽就不勤勞啊!姆媽說她生病是年輕的時候做工做得太狠了,累起來的。”

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媽媽在人民醫院看望林家沖舅媽

因為伯父在家裡需要照顧,爸爸媽媽從醫院出來就直接搭車回了文溪。

晚上去遊泳館遊泳的人很多,有不少外地來的遊客。我洗澡後把泳衣放在洗手裡等待烘幹機空出來,換好衣服出來發現被人拿走了。老二說一定是别人錯拿了,明天會還回來的。但願!

第九天:我丢了遊泳衣,我榮幸

6月21日 周二 晴

早上,老二、劉立新陪雷拉爬十八拐。卡拉後到。一臉陰沉,明顯帶着十分的不滿。他沒到頂,在半山坡到我們跟前晃一下就飛快地下山了。對一個高考過後剛剛放松白天黑夜颠倒已成習慣的手機迷來說,早上五點半起床,是很抓狂的。不是因為爺爺那天發了話,休想改變他的作息時間。

爬山回家後吃過早餐,雷拉幫我洗碗。真希望我的兒子勤快一些,上得廳堂,下得廚房,将來娶了老婆,能得嶽母娘一家人的歡心。

晚上毛毛帶雷拉卡拉去遊泳,教他們遊自由泳。教的學的都很賣力。希那也有進步,敢潛水了。雖然隻能潛兩三秒。

我的遊泳衣真丢了,負責澡堂衛生的姐妹說沒有人送遊泳衣回來。老二說應該是外地的人錯拿走了。存心拿走人家遊泳衣的人應該不存在。人家既然有錢旅遊,就不差買一件遊泳衣的錢。我說人家存心拿走的我也不生氣,說明我眼光好,我買的遊泳衣漂亮,被人家看上了,我覺得榮幸。

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曬曬我丢失的泳衣,我要記住它的模樣

第十天:我是一個小肚雞腸的人?

6月22日 周三 晴

早上,老二、劉立新跟我一起陪雷拉爬山。

我和雷拉5時24分從盛世第一城出發,6時到十八拐大門口,6時21分到山頂。這是我現在最快的速度了。以前最快的記錄是十八分鐘登過頂。現在不行了,年歲不饒人。

我問雷拉記不記得上一次媽媽陪他減肥是從哪一天開始的,他說他隻記得是初三的第二個學期開學,不記得具體是哪一天了。我說我記得,那一天是2016年2月24日,農曆正月十七,你新學期開學第二天。

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2016年4月2日,在十八拐入口處

那個節點我至今記憶猶新。那天早上六點鬧鐘一鬧鈴,我們倆都趕緊爬了起來。他背着書包就要走,我要他刷牙洗臉。他馬上拉下臉說來不及了。我說再來不及也不急着這幾分鐘洗漱時間。

他不情不願地把個人清潔工作做完,我匆匆忙忙梳洗了一下,就随他下樓。他一邊走一邊哼哼叽叽,說我拖拉,耽誤時間了。我知道他不過是有起床氣,找個借口發洩而已,沒理會他。

到樓下,看時間,六點十六分。我說我們看好時間,試試走到學校要多長時間。他理也不理我。我埋頭往前走。我速度不快,但他還是跟我保持一段距離,在後面不緊不慢地搖頭擺尾。我要他快點,他越發慢。

我幹脆不理會他了,一個人加快速度往前走。快到盛世第一城時,他已經遠遠落後了我一大截。

我停下來,等他走到我身邊時,我說兒子,你這樣的态度怎麼能減肥?他說我不想走路減肥,我要在跑步機上減肥,跑步機上可以邊跑邊看電視。我說,你這樣走路也可以當自己在看電視啊!你打開你頭腦裡的畫面,回憶那些令你開心的電視電影情節,不就是看電視嗎?

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2016年8月8日,在十八拐入口處

他說那不行,腦海裡的畫面沒有顔色。

我說,你可以自己塗上顔色。從城南到城北并不遠,也就四裡路的樣子,我們那時上學可是從文溪走路到東坪呢,四十多裡路,要走四個多小時。我就在路上回味自己看過的一些電影電視或者書本,挑選中間自己最喜歡的情節反複在腦海裡播映,并經過自己的加工修改,讓結局更貼近個人的想法。有時,還不知不覺地進入角色,手舞足蹈,自得其樂。一段遙遠的路程便忽略了艱辛。

兒子聽我說了這些,拉着的臉舒展開了,步子也不知不覺地加快了。我接着跟他聊起前一天晚上我們一起去人民醫院看望過的舅公。舅公隻比我大八歲。年少時英俊帥氣,後來當兵,轉業後當了幹部。本來身體是極好的,但因為好酒貪杯,五十二歲身體就垮了。這種病那種病,沒有消停過。

兒子對舅公的故事比較感興趣,說他記得他喝酒的樣子,經常一邊喝酒一邊說笑話。

過了二橋,到文化館旁邊,兒子叫我不要送他了,因為有不少東坪中學的孩子都走路去學校。我還是堅持送他到了萸江學校旁邊。看看時間,六點四十七。我們走了三十一分鐘。

那一天晚上兒子放學回家是走回的,又在姐姐的帶領下練了瑜伽。表現很不錯。

那一天我特意為他量了身高:156.5厘米,稱了體重:68.2公斤。

從此,早晚走路從學校回家就成了慣例,無論寒暑,無論雨雪。我每天去東坪中學接上晚自習的他,陪他走路回家,從2016年2月走到6月他中考結束放暑假。進了安化二中,離家近了,我又督促他每天晚自習回家後跳繩。

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2018年7月1日,經過兩年四個月的努力,已經明顯減了肥,也長高了

通過長達三年半的持續努力,他的個子長高了,人也整體看上去均稱多了,2019年送他進大學時,隻能算微胖身材了。我終于松了一口氣。想着進了大學他應該會對自己嚴格管束吧,他一定不會再重複我們所走過的艱辛而漫長的路吧。

2019年他剛進去時還算好,半年之後回家,沒怎麼明顯胖,據說在學校裡還是跟室友們有跑步打球參加過運動。2020年上半年因為新冠肺炎疫情他在家裡封了半年,我們有督促他做些運動,基本也保持了原狀。2021年我就沒有太多關注他了,因為他是學醫的,肥胖的危害他自然是清楚的,而且減肥行動也已經開展3年了,我以為已經常态化了。

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2019年9月1日,長沙醫學院

沒想到2022年春節過後他去常德澧縣見習後,一切又回到了解放前。

看着兒子顯示在體重秤上的數字:101.2公斤,我的眼淚都氣出來了。202.4斤,他是有多放縱自己才能達到這樣的高度啊!胖孩子減肥,要付出多少努力,隻有當媽的知道。爬山、跑步、跳繩、打羽毛球、幹農活,周而複始,我們重複了三年半。本以為已經熬出了頭,沒想到又要卷土重來了。

兒子說媽媽你不是說你老了記性不好嗎?這些事你為什麼記得那麼清楚?

我說因為媽媽是個不愛運動的人,尤其是爬山和跑步。因為生在農村,出門就是山,真的爬膩了,路也走厭了。但為了你,一直在做着自己不愛做的事。

兒子說:“你就是一個小肚雞腸的人,你雖然陪我減肥,但你一直心懷不滿,滿腹牢騷,所以你才記得那麼清楚。”

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2017年6月8日,黃龍寺坡上

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