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性愛必備哪“三寶”？

健康更新时间:2026-06-22 19:31:04

　　我國古代大思想家、教育家孔子曾說過：“少之時，血氣未定，戒之在色“。根據《素問？上古天真論》對人的生長發育的生理過程及腎的重要作用的論述，男子到了八歲，腎氣開始充實，十六歲時腎氣旺盛，以腎精為物質基礎，促進生殖機能的天癸産生，精氣滿溢而能外洩，兩性交合，就能生育子女。

　　中醫學認為色欲過度，傷人之精、氣、神。而精、氣、神是人之三寶。

　　性生活不當和過度，中醫學稱之為色欲過度。色欲過度除了常可緻性功能障礙外，還是造成人體虛損勞傷以及早衰的重要因素。因為精能生氣，氣能生神，要想養生，先應保其精，精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健而少病。内則五髒敷華，外則肌膚潤澤，容顔光彩，老當益壯。因此，養生家以精氣神為三寶，而尤其以精為寶。而以精為寶，首先要戒色欲傷。在這一方面，前人有許多論述和實踐經驗，亦簡介如下：

　　（一）性生活不可絕

　　性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男歡女暢，陰陽調和，有益身心健康。《遵生八箋》雲："黃帝曰一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾，陰陽不和，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是調聖度。至人不絕合之道，但安于閉密以守天真也。就是說男女之間性生活是正常的生理現象。獨身生活（即偏陰偏伯陽），會使人情緒惡劣，甚而産生各種疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不過度，以免精氣妄洩，以保甯天真之氣。

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